腎結(jié)石從輸尿管排出一般需要2天到4周，實際時間受到結(jié)石大小、輸尿管狀態(tài)、患者飲水量、身體活動量等多種因素的影響。

直徑小于4毫米的結(jié)石通常可自行排出，超過6毫米的結(jié)石可能需要醫(yī)療干預(yù)。小結(jié)石移動速度快，大結(jié)石可能卡在輸尿管狹窄處。

輸尿管存在三個生理性狹窄處，結(jié)石易在這些位置滯留。既往有輸尿管手術(shù)史或炎癥的患者，排出時間可能延長。

每日保持2000-3000毫升飲水量能增加尿流沖刷作用。建議分次飲用溫水，避免短時間內(nèi)大量飲水導(dǎo)致不適。

適度跳躍、爬樓梯等重力輔助運動有助于結(jié)石移動。但劇烈運動可能加重腎絞痛，需根據(jù)疼痛程度調(diào)整活動強度。

出現(xiàn)持續(xù)腰痛、血尿或發(fā)熱時應(yīng)立即就醫(yī)，日?？啥鄶z入柑橘類水果幫助尿液堿化，但需避免高草酸食物如菠菜。