頭皮屑多可通過調(diào)整洗護習慣、改善飲食、藥物治療、控制真菌感染等方式緩解。頭皮屑通常由頭皮干燥、油脂分泌失衡、馬拉色菌過度繁殖、銀屑病等原因引起。

避免使用刺激性洗發(fā)水，選擇含吡啶硫酮鋅或水楊酸的溫和去屑產(chǎn)品，減少燙染頻率，水溫不宜過高。

減少高糖高脂食物攝入，補充富含維生素B族、鋅元素的食物如全谷物、堅果，保持充足飲水。

頑固性頭皮屑可遵醫(yī)囑使用酮康唑洗劑、二硫化硒洗劑或含有氯咪巴唑的外用溶液，抑制真菌繁殖。

馬拉色菌過度增殖可能與免疫功能下降有關，表現(xiàn)為頭皮紅斑伴大量鱗屑，需聯(lián)合抗真菌藥物與免疫調(diào)節(jié)治療。

日常避免過度抓撓頭皮，保證規(guī)律作息，若伴隨頭皮紅腫、脫發(fā)等癥狀建議及時就診皮膚科。