一天洗一次頭發(fā)對多數(shù)人無害，但需根據(jù)發(fā)質、頭皮狀況及環(huán)境因素調整頻率，頻繁清洗可能導致干性發(fā)質更干燥或油性發(fā)質代償性出油。

干性發(fā)質頻繁清洗會破壞皮脂膜，建議隔天或每周2-3次；油性發(fā)質每日清洗可減少油脂堆積，但需選用溫和洗發(fā)水。

頭皮敏感或存在脂溢性皮炎者每日清洗可能加重刺激，需配合藥用洗劑；健康頭皮可根據(jù)出油情況調整頻率。

高溫潮濕環(huán)境或運動后出汗多時可每日清潔，干燥寒冷地區(qū)適當減少頻次以避免頭皮干燥脫屑。

染燙后發(fā)質脆弱者頻繁清洗會加速色素流失和毛鱗片損傷，建議間隔48小時以上并使用護色產(chǎn)品。

選擇pH值5.5左右的弱酸性洗發(fā)水，清洗時水溫不超過38℃，搭配護發(fā)素集中涂抹發(fā)梢可減少損傷。