5歲小兒便秘可通過調整飲食、增加運動、培養(yǎng)排便習慣、藥物治療等方式緩解。便秘通常由飲食結構不合理、水分攝入不足、排便習慣不良、腸道功能紊亂等原因引起。

家長需增加富含膳食纖維的蔬菜水果，如西藍花、香蕉、燕麥等，適量添加植物油潤滑腸道，減少高糖高脂零食攝入。

建議家長每日帶孩子進行跳繩、跑步等適度運動，促進腸道蠕動，運動后及時補充溫水。

家長需固定孩子每日晨起或餐后如廁時間，準備腳踏凳幫助保持正確排便姿勢，避免如廁時玩耍分心。

頑固性便秘可遵醫(yī)囑使用乳果糖口服溶液、開塞露、枯草桿菌二聯活菌顆粒等藥物，可能與腸道菌群失衡、腸神經發(fā)育未完善有關，常伴隨腹脹、排便疼痛等癥狀。

若調整生活方式后仍持續(xù)便秘超過兩周，或出現便血、嘔吐等癥狀，應及時就醫(yī)排查先天性巨結腸等器質性疾病。