醫(yī)生回答
李峰 副主任醫(yī)師
2022-05-21 15:56 回答了該問題
補血的食物一般是含鐵量比較多的食物，比如說是菠菜，紅棗、花生等食物都是有著很好的補血的效果的。補氣的食物比較常見的就是胡蘿卜以及小米黃豆等，所以每天早上的時候可以適當?shù)某砸恍┬∶字?，這樣的話是可以幫助自己補氣的，同時也是需要注意的是自己的營養(yǎng)均衡的問題。如果氣血不足的癥狀相對來說比較嚴重，就需要在專業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下，口服藥物進行調(diào)理。
李峰 副主任醫(yī)師
2022-05-21 15:56 回答了該問題
補血的食物一般是含鐵量比較多的食物，比如說是菠菜，紅棗、花生等食物都是有著很好的補血的效果的。補氣的食物比較常見的就是胡蘿卜以及小米黃豆等，所以每天早上的時候可以適當?shù)某砸恍┬∶字?，這樣的話是可以幫助自己補氣的，同時也是需要注意的是自己的營養(yǎng)均衡的問題。如果氣血不足的癥狀相對來說比較嚴重，就需要在專業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下，口服藥物進行調(diào)理。
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