30多歲白頭發(fā)越來(lái)越多可能與遺傳因素、精神壓力、營(yíng)養(yǎng)不良、甲狀腺功能異常等原因有關(guān)。

家族中存在少白頭病史可能導(dǎo)致毛囊黑色素細(xì)胞提前衰退，建議家長(zhǎng)關(guān)注子女早期發(fā)色變化，日?？蛇m當(dāng)補(bǔ)充黑芝麻、核桃等食物。

長(zhǎng)期焦慮緊張會(huì)干擾黑色素合成，表現(xiàn)為短期內(nèi)白發(fā)集中出現(xiàn)，可通過運(yùn)動(dòng)減壓、規(guī)律作息改善，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用谷維素片、維生素B族等調(diào)節(jié)神經(jīng)藥物。

缺乏銅鐵等微量元素及優(yōu)質(zhì)蛋白會(huì)影響酪氨酸酶活性，伴隨頭發(fā)干枯易斷，需增加瘦肉、深綠色蔬菜攝入，可配合多維元素片、蛋白粉等營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑。

甲亢或甲減可能擾亂代謝導(dǎo)致白發(fā)早生，常伴有體重驟變、心悸等癥狀，需檢測(cè)甲狀腺功能，常用藥物包括左甲狀腺素鈉片、甲巰咪唑片等。

日常避免頻繁燙染，適當(dāng)按摩頭皮促進(jìn)血液循環(huán)，若伴隨其他癥狀建議盡早就診內(nèi)分泌科或皮膚科。