黑眼圈嚴(yán)重可能與睡眠不足、用眼過(guò)度、貧血、過(guò)敏性鼻炎等因素有關(guān)，可通過(guò)調(diào)整作息、冷敷、藥物治療等方式改善。

長(zhǎng)期熬夜導(dǎo)致眼周血液循環(huán)不良，形成血管型黑眼圈。建議保持每天7-8小時(shí)規(guī)律睡眠，睡前避免使用電子設(shè)備。

長(zhǎng)時(shí)間用眼會(huì)使眼周肌肉緊張，局部微循環(huán)受阻。每用眼1小時(shí)應(yīng)閉目休息5分鐘，適當(dāng)做眼保健操。

缺鐵性貧血會(huì)導(dǎo)致皮膚黏膜蒼白，眼下皮膚薄更易顯現(xiàn)?？赡芘c月經(jīng)量多、營(yíng)養(yǎng)不良有關(guān)，需檢測(cè)血常規(guī)，可遵醫(yī)囑服用琥珀酸亞鐵片、右旋糖酐鐵分散片等補(bǔ)鐵劑。

鼻部過(guò)敏引發(fā)眼周靜脈回流障礙，表現(xiàn)為持續(xù)性青黑色眼圈。可能與塵螨、花粉過(guò)敏有關(guān)，常伴鼻癢噴嚏，需使用氯雷他定片、糠酸莫米松鼻噴霧劑等抗過(guò)敏藥物。

日?？蛇m量食用豬肝、菠菜等富含鐵食物，用冷藏茶包局部冷敷，避免用力揉搓眼周皮膚。若持續(xù)加重需排查肝腎疾病等全身性因素。