尾骨第五節(jié)疼痛可通過(guò)局部熱敷、調(diào)整坐姿、藥物治療、物理治療等方式緩解。疼痛通常由外傷、久坐壓迫、骶尾關(guān)節(jié)炎、腰椎間盤(pán)突出等原因引起。

使用溫?zé)崦砘蚺鼰岱筇弁床课?，溫度不宜過(guò)高避免燙傷，每次15-20分鐘，有助于促進(jìn)局部血液循環(huán)緩解疼痛。

避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一坐姿，使用環(huán)形坐墊減輕尾骨壓力，坐立時(shí)保持脊柱直立，每小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘。

疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊等非甾體抗炎藥，需注意胃腸道不良反應(yīng)。

超聲波治療、紅外線照射等物理療法可減輕局部炎癥，促進(jìn)組織修復(fù)，需在專(zhuān)業(yè)康復(fù)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行。

日常應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)及久坐，睡眠時(shí)選擇硬板床，若疼痛持續(xù)加重或伴隨下肢麻木需及時(shí)就醫(yī)排除脊柱病變。