醫(yī)生回答
張玲 主任醫(yī)師
2023-03-15 22:36 回答了該問題
如果小肚子上的贅肉比較多，這種情況如果需要減肥的話，首先應該注意適當的控制飲食，盡量不要吃過多油脂比較多的食物，吃含優(yōu)質蛋白比較高的食物，比如雞蛋，瘦肉，牛奶，魚以及蔬菜水果，主食應該適當的控制量，然后可以考慮做一些核心區(qū)力量的運動，應該是有助于減少腹部脂肪的。比如仰臥起坐平板撐。
張玲 主任醫(yī)師
2023-03-15 22:36 回答了該問題
如果小肚子上的贅肉比較多，這種情況如果需要減肥的話，首先應該注意適當的控制飲食，盡量不要吃過多油脂比較多的食物，吃含優(yōu)質蛋白比較高的食物，比如雞蛋，瘦肉，牛奶，魚以及蔬菜水果，主食應該適當的控制量，然后可以考慮做一些核心區(qū)力量的運動，應該是有助于減少腹部脂肪的。比如仰臥起坐平板撐。
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