美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

知道

精神科

首頁 醫(yī)藥 醫(yī)院 疾病 醫(yī)生 資訊 視頻 語音 文章 頭條 問答 知道 短視頻 用藥指導

做什么運動可以快速減掉小肚子?

1人回答 22人閱讀

2023-03-15 22:25

問題描述

做什么運動可以快速減掉小肚子?

醫(yī)生回答

張玲

張玲 主任醫(yī)師

2023-03-15 22:36 回答了該問題

如果小肚子上的贅肉比較多,這種情況如果需要減肥的話,首先應該注意適當的控制飲食,盡量不要吃過多油脂比較多的食物,吃含優(yōu)質蛋白比較高的食物,比如雞蛋,瘦肉,牛奶,魚以及蔬菜水果,主食應該適當的控制量,然后可以考慮做一些核心區(qū)力量的運動,應該是有助于減少腹部脂肪的。比如仰臥起坐平板撐。

其他問題精選

相關閱讀精選

推薦頻道

推薦標簽