月經(jīng)前乳房疼痛多數(shù)屬于生理性現(xiàn)象，可能與激素波動(dòng)、乳腺增生、精神壓力、內(nèi)衣不適等因素有關(guān)。若持續(xù)三個(gè)月無加重或伴隨異常腫塊，通常無須過度擔(dān)憂。

月經(jīng)前雌激素和孕激素水平升高可刺激乳腺組織充血腫脹，表現(xiàn)為周期性脹痛。建議通過熱敷、減少咖啡因攝入緩解。

乳腺組織對(duì)激素敏感性增高可能導(dǎo)致增生性疼痛，通常伴隨顆粒感或條索狀結(jié)節(jié)?？勺襻t(yī)囑使用乳癖消片、逍遙丸、紅金消結(jié)膠囊等中成藥調(diào)理。

長期焦慮或緊張可能加重乳腺疼痛敏感度。保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)有助于緩解癥狀。

過緊或帶鋼圈內(nèi)衣可能壓迫乳腺淋巴回流，選擇透氣無壓迫的內(nèi)衣可改善局部循環(huán)。

日常建議記錄疼痛周期與程度，若出現(xiàn)非周期性疼痛、單側(cè)固定腫塊或乳頭溢液等情況需及時(shí)乳腺外科就診。