更年期綜合征主要表現(xiàn)為潮熱盜汗、情緒波動(dòng)、月經(jīng)紊亂等癥狀，可能與卵巢功能衰退、激素水平變化、心理壓力、慢性疾病等因素有關(guān)。

女性進(jìn)入圍絕經(jīng)期后卵巢功能逐漸衰退，雌激素分泌減少導(dǎo)致血管舒縮功能異常?？赏ㄟ^豆制品、規(guī)律運(yùn)動(dòng)等方式緩解癥狀，嚴(yán)重時(shí)需遵醫(yī)囑使用雌二醇片、替勃龍片等藥物。

促卵泡激素水平升高會(huì)打破下丘腦-垂體-卵巢軸平衡，引發(fā)自主神經(jīng)紊亂。保持充足睡眠有助于調(diào)節(jié)激素，必要時(shí)可服用坤寶丸、莉芙敏片等植物雌激素制劑。

社會(huì)角色轉(zhuǎn)變與家庭壓力可能加重焦慮抑郁情緒。建議通過正念冥想緩解壓力，若伴隨嚴(yán)重失眠可短期使用阿普唑侖、帕羅西汀等抗焦慮藥物。

甲狀腺功能異常或心血管疾病可能加重潮熱心悸癥狀。需排查甲功五項(xiàng)等指標(biāo)，針對(duì)原發(fā)病使用左甲狀腺素鈉片或美托洛爾等藥物控制。

日?？稍黾逾}質(zhì)攝入預(yù)防骨質(zhì)疏松，避免攝入酒精咖啡因等刺激性食物，每周進(jìn)行3次以上有氧運(yùn)動(dòng)幫助平穩(wěn)度過更年期。