小兒胃腸積熱便秘可通過調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)、腹部按摩、藥物輔助等方式緩解，通常由飲食不當(dāng)、水分不足、腸道菌群紊亂、病理性胃腸功能紊亂等原因引起。

增加蔬菜水果和全谷物攝入，如西藍(lán)花、香蕉、燕麥等富含膳食纖維的食物，減少辛辣油膩食品，家長(zhǎng)需保證每日適量飲水。

每日進(jìn)行爬行、散步等適度活動(dòng)促進(jìn)腸蠕動(dòng)，家長(zhǎng)需引導(dǎo)孩子保持規(guī)律運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，避免久坐不動(dòng)。

以臍周為中心順時(shí)針輕柔按摩，家長(zhǎng)需在餐后1小時(shí)重復(fù)進(jìn)行，每次持續(xù)5-10分鐘幫助腸道蠕動(dòng)。

乳果糖口服溶液、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒、小兒七星茶顆粒等可遵醫(yī)囑使用，家長(zhǎng)需觀察用藥后反應(yīng)并及時(shí)復(fù)診調(diào)整方案。

若便秘持續(xù)超過3天或伴隨腹痛嘔吐，建議及時(shí)就診兒科或消化科評(píng)估是否存在器質(zhì)性疾病。