吃飯以后胃脹可能由飲食過快、食物不耐受、慢性胃炎、胃動力障礙等原因引起，可通過調整飲食習慣、藥物治療等方式緩解。

進食速度過快導致吞咽過多空氣或食物咀嚼不充分，加重胃部負擔。建議細嚼慢咽，避免邊吃邊說話。

乳糖不耐受或麩質過敏等可能引發(fā)腹脹。需記錄飲食日記排查過敏原，減少豆類、洋蔥等產(chǎn)氣食物攝入。

可能與幽門螺桿菌感染、長期用藥刺激等因素有關，常伴反酸、隱痛。可遵醫(yī)囑使用奧美拉唑、鋁碳酸鎂、多潘立酮等藥物。

胃排空延遲多與糖尿病、甲狀腺功能異常相關，表現(xiàn)為餐后飽脹。需治療原發(fā)病，配合莫沙必利、伊托必利等促胃腸動力藥。

日常避免暴飲暴食，飯后適度散步幫助消化，若癥狀持續(xù)或加重需完善胃鏡檢查。