突然后腦勺疼可能由緊張性頭痛、頸椎病、高血壓、顱內(nèi)病變等原因引起，可通過休息、藥物緩解、病因治療等方式改善。

長時間精神緊張或姿勢不良導(dǎo)致頭頸部肌肉持續(xù)收縮，表現(xiàn)為后腦勺鈍痛。建議熱敷、按摩放松肌肉，藥物可選布洛芬、對乙酰氨基酚或萘普生。

頸椎退變或勞損壓迫神經(jīng)血管，疼痛可放射至后腦勺，常伴頸部僵硬。需避免低頭，通過頸椎牽引緩解，藥物可用鹽酸乙哌立松、塞來昔布或甲鈷胺。

血壓驟升可能導(dǎo)致枕部搏動性脹痛，多伴頭暈。需立即監(jiān)測血壓并按醫(yī)囑服用硝苯地平、纈沙坦或氫氯噻嗪等降壓藥。

蛛網(wǎng)膜下腔出血或腦腫瘤等可能引發(fā)劇烈頭痛，伴隨嘔吐或意識障礙。需急診CT檢查，根據(jù)病因進(jìn)行手術(shù)或脫水治療。

突發(fā)后腦勺疼痛期間應(yīng)保持安靜，避免劇烈活動，若持續(xù)不緩解或加重須及時就醫(yī)排查嚴(yán)重病因。