醫(yī)生回答
張博 副主任醫(yī)師
膝蓋術(shù)后康復(fù)訓(xùn)練步驟主要包括肌肉鍛煉、關(guān)節(jié)活動(dòng)、平衡訓(xùn)練和功能恢復(fù)四個(gè)階段。
1、肌肉鍛煉早期進(jìn)行股四頭肌等長收縮訓(xùn)練，可防止肌肉萎縮并增強(qiáng)下肢穩(wěn)定性。
2、關(guān)節(jié)活動(dòng)術(shù)后2周開始被動(dòng)關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練，逐步過渡到主動(dòng)屈伸練習(xí)，改善膝關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍。
3、平衡訓(xùn)練術(shù)后4周引入單腿站立等平衡練習(xí)，提高本體感覺和神經(jīng)肌肉控制能力。
4、功能恢復(fù)術(shù)后6周進(jìn)行上下臺(tái)階、慢跑等功能性訓(xùn)練，逐步恢復(fù)日常生活和運(yùn)動(dòng)能力。
康復(fù)訓(xùn)練需在專業(yè)康復(fù)師指導(dǎo)下循序漸進(jìn)，期間可配合冷敷、加壓包扎等物理療法緩解腫脹疼痛。
