乳癌術(shù)后胳膊腫可通過淋巴引流按摩、壓力治療、功能鍛煉、皮膚護(hù)理、心理疏導(dǎo)等方式緩解。乳癌術(shù)后胳膊腫通常由淋巴系統(tǒng)受損、手術(shù)創(chuàng)傷、感染、放療副作用、靜脈回流障礙等原因引起。
1、淋巴引流按摩：淋巴引流按摩通過輕柔的按壓和推動(dòng)，幫助淋巴液回流，減少腫脹。按摩應(yīng)由專業(yè)康復(fù)師操作，從遠(yuǎn)端向近端進(jìn)行，避免過度用力。每天進(jìn)行15-20分鐘，持續(xù)2-3周，可顯著改善腫脹。
2、壓力治療：壓力治療通過穿戴彈性繃帶或壓力袖套，促進(jìn)淋巴液回流，減少腫脹。壓力袖套應(yīng)根據(jù)個(gè)體情況定制，確保壓力適中。每天穿戴8-12小時(shí)，持續(xù)1-2個(gè)月，可有效緩解腫脹。
3、功能鍛煉：功能鍛煉通過特定的上肢運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)肌肉力量，促進(jìn)淋巴液回流。鍛煉包括肩部旋轉(zhuǎn)、手臂抬舉、握拳等動(dòng)作。每天進(jìn)行20-30分鐘，持續(xù)3-4周，可改善上肢功能，減輕腫脹。
4、皮膚護(hù)理：皮膚護(hù)理通過保持皮膚清潔和濕潤(rùn)，預(yù)防感染和皮膚破損。使用溫和的清潔劑和保濕霜，避免使用刺激性產(chǎn)品。每天進(jìn)行1-2次，持續(xù)長(zhǎng)期，可保護(hù)皮膚健康，減少腫脹。
5、心理疏導(dǎo)：心理疏導(dǎo)通過心理咨詢和支持，幫助患者緩解焦慮和壓力，改善心理狀態(tài)。心理咨詢師應(yīng)提供個(gè)性化的心理支持，鼓勵(lì)患者表達(dá)情感。每周進(jìn)行1-2次，持續(xù)1-2個(gè)月，可提升患者的生活質(zhì)量，減輕腫脹。
乳癌術(shù)后胳膊腫的患者應(yīng)保持均衡飲食，多攝入富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，如魚類、豆類、新鮮蔬菜和水果。適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、游泳，有助于促進(jìn)血液循環(huán)和淋巴液回流。定期進(jìn)行皮膚護(hù)理和功能鍛煉，避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，有助于預(yù)防和緩解腫脹。