醫(yī)生回答
仲秋 副主任醫(yī)師
腎結(jié)石患者日常需注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加水分?jǐn)z入、控制體重、定期復(fù)查，可通過(guò)生活干預(yù)降低復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)。
1、調(diào)整飲食限制高草酸食物如菠菜巧克力，減少鈉鹽攝入每日不超過(guò)5克，適量補(bǔ)充鈣質(zhì)但避免過(guò)量，高嘌呤食物如動(dòng)物內(nèi)臟需嚴(yán)格控制。
2、多飲水每日飲水量保持2000-3000毫升，均勻分配于全天，可適量選擇檸檬水等堿性飲品，避免濃茶咖啡等利尿飲品加重尿液濃縮。
3、體重管理通過(guò)低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)如快走游泳維持BMI在18.5-24之間，肥胖者需循序漸進(jìn)減重，避免快速減肥導(dǎo)致代謝紊亂誘發(fā)結(jié)石。
4、定期監(jiān)測(cè)每半年進(jìn)行泌尿系超聲檢查，出現(xiàn)腰痛血尿癥狀及時(shí)就醫(yī)，既往結(jié)石成分分析結(jié)果應(yīng)作為長(zhǎng)期預(yù)防依據(jù)。
保持規(guī)律作息避免久坐，可遵醫(yī)囑服用枸櫞酸鉀等調(diào)節(jié)尿液酸堿度的藥物，突發(fā)劇烈腰痛伴嘔吐需立即急診處理。
