說話過多導致喉嚨不適可能由聲帶疲勞、咽喉干燥、咽喉炎、反流性咽喉炎等原因引起，可通過休息、補水、藥物治療等方式緩解。

長時間說話導致聲帶過度振動引發(fā)充血水腫。建議減少發(fā)聲，配合蒸汽吸入緩解，必要時可使用金嗓開音膠囊、黃氏響聲丸等中成藥。

持續(xù)說話使咽喉黏膜水分蒸發(fā)過快。每小時飲水200毫升，使用加濕器維持空氣濕度，可含服西地碘含片或銀黃含化片滋潤黏膜。

病毒或細菌感染引發(fā)黏膜炎癥，伴隨咽痛、灼熱感。需進行血常規(guī)檢查，遵醫(yī)囑使用阿莫西林克拉維酸鉀、蒲地藍消炎口服液等藥物。

胃酸反流刺激咽喉黏膜，晨起癥狀加重。建議睡前3小時禁食，服用奧美拉唑腸溶膠囊聯(lián)合鋁碳酸鎂咀嚼片中和胃酸。

日常避免辛辣刺激飲食，用40℃溫水少量多次飲用，持續(xù)癥狀超過3天需耳鼻喉科就診。