黃菊花具有清熱解毒、疏肝明目、抗炎消腫等功效，可以用于緩解眼睛疲勞、高血壓、感冒發(fā)熱等常見健康問題，適合日常保健和治療用途。
1、清熱解毒的作用
黃菊花屬于涼性中藥，可以有效清除體內(nèi)的熱毒，適用于感冒發(fā)熱、咽喉腫痛等癥狀。其清熱解毒效果與黃菊花中所含的揮發(fā)油、黃酮類等活性成分有關(guān)，這些成分能夠抑制體內(nèi)炎癥反應(yīng)。使用時(shí)可以將黃菊花泡水飲用，也可搭配金銀花一起煮水，效果更加顯著。
2、疏肝明目功效
黃菊花用于緩解因肝火過旺引起的眼睛干澀、視力模糊、眼疲勞等問題效果顯著?，F(xiàn)代研究表明，黃菊花中富含的抗氧化物質(zhì)有助于保護(hù)視網(wǎng)膜，減少紫外線及電子屏幕藍(lán)光的傷害。辦公人群和學(xué)生可每日用黃菊花泡茶飲用，也可以用黃菊花泡水后濕敷眼睛，起到放松作用。
3、降血壓及抗炎作用
黃菊花經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，具有一定降壓功效，主要?dú)w因于其對血管擴(kuò)張及抑制血管緊張素酶的作用。同時(shí)，黃菊花的抗炎特性使其在治療某些炎性疾病時(shí)具有輔助效果，如緩解胃腸不適、慢性咽炎或皮膚炎癥。適量飲用黃菊花茶或者制作藥膳食用均可達(dá)到這一目的，但需注意飲用量，以免過量導(dǎo)致體寒。
4、提高免疫力及保護(hù)心血管
黃菊花中富含多酚、黃酮類化合物等成分，這些都具有一定的抗氧化性能，有助于提升免疫力，減緩自由基對細(xì)胞的損傷。同時(shí)，其改善血管彈性、預(yù)防動脈粥樣硬化的作用對心血管健康也起到了重要的保護(hù)作用。在使用時(shí)，可以將黃菊花與枸杞、決明子一起沖泡，通過綜合作用提升保健效果。
日常生活中，將黃菊花泡水喝或加入茶中是簡單有效的方式，但需注意其涼性特點(diǎn)，脾胃虛寒者應(yīng)當(dāng)慎用。在選擇時(shí)，建議購買正規(guī)渠道的優(yōu)質(zhì)黃菊花，避免農(nóng)殘超標(biāo)帶來的健康風(fēng)險(xiǎn)。