青光眼患者可以適度進(jìn)行乒乓球和羽毛球等非劇烈運(yùn)動(dòng)，但需避免高強(qiáng)度對(duì)抗和頭部劇烈晃動(dòng)。

乒乓球和羽毛球?qū)儆谥械葟?qiáng)度運(yùn)動(dòng)，對(duì)眼壓影響較小，但需控制單次運(yùn)動(dòng)時(shí)長(zhǎng)不超過30分鐘。

避免長(zhǎng)時(shí)間低頭或倒置體位，發(fā)球時(shí)減少突然彎腰動(dòng)作，羽毛球扣殺時(shí)注意保持頭部穩(wěn)定。

選擇光線均勻的室內(nèi)場(chǎng)地，避免強(qiáng)光直射或明暗交替頻繁的環(huán)境刺激瞳孔變化。

運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)眼脹、視物模糊需立即停止，定期監(jiān)測(cè)眼壓變化，晚期青光眼患者建議選擇散步等更溫和的運(yùn)動(dòng)。

建議運(yùn)動(dòng)前后測(cè)量眼壓，佩戴護(hù)目鏡防止意外碰撞，保持規(guī)律有氧運(yùn)動(dòng)有助于改善眼內(nèi)微循環(huán)。