餐前血糖正常值為3.9-6.1mmol/L，餐后2小時(shí)血糖正常值小于7.8mmol/L。血糖監(jiān)測(cè)結(jié)果可能受飲食結(jié)構(gòu)、運(yùn)動(dòng)量、檢測(cè)時(shí)間、個(gè)體代謝差異等因素影響。

高糖高脂飲食可能導(dǎo)致餐后血糖短暫升高，建議選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、糙米等。

規(guī)律運(yùn)動(dòng)有助于維持血糖穩(wěn)定，餐后適度活動(dòng)可促進(jìn)葡萄糖利用。

餐后血糖應(yīng)從進(jìn)食第一口開始計(jì)時(shí)，2小時(shí)后采集指尖血或靜脈血檢測(cè)。

孕婦或老年人可能出現(xiàn)生理性血糖波動(dòng)，需結(jié)合糖化血紅蛋白等指標(biāo)綜合評(píng)估。

建議定期監(jiān)測(cè)血糖，發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)就醫(yī)，日常注意保持均衡飲食和適量運(yùn)動(dòng)。