月子里痔瘡疼痛可通過(guò)溫水坐浴、調(diào)整飲食、局部用藥、適度運(yùn)動(dòng)等方式緩解。

每日用40℃左右溫水坐浴10-15分鐘，促進(jìn)肛周血液循環(huán)，減輕水腫疼痛。避免使用肥皂或刺激性清潔劑。

增加膳食纖維攝入，如燕麥、西藍(lán)花、火龍果等，每日飲水不少于2000毫升，預(yù)防便秘加重痔瘡癥狀。

遵醫(yī)囑使用復(fù)方角菜酸酯栓、氫化可的松乳膏、利多卡因凝膠等藥物，可緩解炎癥和疼痛，哺乳期用藥需嚴(yán)格遵循醫(yī)師指導(dǎo)。

產(chǎn)后恢復(fù)期可進(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng)或短距離行走，避免久坐久站，每次如廁時(shí)間控制在5分鐘內(nèi)。

建議保持會(huì)陰清潔干燥，如出現(xiàn)出血、劇烈疼痛或肛門脫出物無(wú)法回納，應(yīng)及時(shí)到肛腸科就診。