下眼袋水腫可通過冷敷、調(diào)整睡眠姿勢、減少鹽分?jǐn)z入、使用眼霜等方式緩解。下眼袋水腫通常由熬夜、過敏、腎功能異常、甲狀腺功能減退等原因引起。

用冷藏的濕毛巾或冰袋敷眼10分鐘，促進血管收縮減少水腫，適合熬夜或短暫性水腫。

睡眠時抬高頭部15度，避免體液積聚在眼周，長期仰臥可能加重水腫。

每日食鹽攝入不超過5克，高鹽飲食會導(dǎo)致體內(nèi)水分潴留，引發(fā)持續(xù)性眼瞼浮腫。

含咖啡因或維生素K的眼霜可改善微循環(huán)，過敏體質(zhì)需先測試，腎病或甲減患者應(yīng)就醫(yī)。

日常避免用力揉眼，過敏人群遠離花粉塵螨，若伴隨尿量異?；蝾i部腫脹需排查內(nèi)分泌疾病。