膝蓋彎曲時(shí)嘎吱響多數(shù)與缺鈣無關(guān)，常見原因包括生理性彈響、關(guān)節(jié)軟骨磨損、韌帶松弛、滑膜炎等。

關(guān)節(jié)腔內(nèi)氣體釋放或肌腱滑動(dòng)可能發(fā)出響聲，若無疼痛無需處理，日常可加強(qiáng)股四頭肌鍛煉。

骨關(guān)節(jié)炎早期可能出現(xiàn)軟骨退化，伴隨晨僵或活動(dòng)后疼痛，可遵醫(yī)囑使用硫酸氨基葡萄糖膠囊、雙醋瑞因膠囊、塞來昔布膠囊等藥物。

運(yùn)動(dòng)損傷或先天因素導(dǎo)致韌帶穩(wěn)定性下降，可能伴有關(guān)節(jié)晃動(dòng)感，建議通過康復(fù)訓(xùn)練增強(qiáng)穩(wěn)定性。

類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎或創(chuàng)傷性滑膜炎可能引發(fā)響聲并伴隨腫脹，需結(jié)合血檢和影像學(xué)診斷，可用洛索洛芬鈉片、甲氨蝶呤片、柳氮磺吡啶腸溶片控制炎癥。

日常建議適量補(bǔ)充牛奶、豆制品等含鈣食物，避免爬山或深蹲等加重關(guān)節(jié)負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)，若響聲持續(xù)并伴疼痛應(yīng)及時(shí)就診骨科或風(fēng)濕免疫科。