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血壓150/95mmHg需要吃藥嗎

1人回答 25人閱讀

2025-07-21 07:38

問(wèn)題描述

血壓150/95mmHg需要吃藥嗎

醫(yī)生回答

申家泉

申家泉 主任醫(yī)師

2025-07-21 07:53 回答了該問(wèn)題

血壓150/95mmHg可通過(guò)藥物治療、生活方式調(diào)整等方式干預(yù)。高血壓可能與遺傳、肥胖、高鹽飲食、精神壓力、腎臟疾病等因素有關(guān)。
1、藥物治療:高血壓患者可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用降壓藥物,如氨氯地平片5mg/次,每日1次、厄貝沙坦片150mg/次,每日1次、氫氯噻嗪片25mg/次,每日1次。藥物選擇需根據(jù)個(gè)體情況調(diào)整,定期監(jiān)測(cè)血壓變化。
2、飲食調(diào)整:減少鈉鹽攝入,每日食鹽量控制在5g以下。增加富含鉀、鈣、鎂的食物,如香蕉、菠菜、牛奶等。避免高脂肪、高糖飲食,多吃蔬菜、水果和全谷物。
3、體重管理:超重或肥胖者需通過(guò)合理飲食和運(yùn)動(dòng)減輕體重。建議每周進(jìn)行至少150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng),如快走、游泳、騎自行車(chē)等。體重每減輕1kg,血壓可降低約1mmHg。
4、生活習(xí)慣:戒煙限酒,避免熬夜,保證充足睡眠。學(xué)會(huì)放松心情,緩解精神壓力,可通過(guò)冥想、瑜伽等方式調(diào)節(jié)情緒。避免長(zhǎng)時(shí)間久坐,適當(dāng)增加日?;顒?dòng)量。
5、定期監(jiān)測(cè):高血壓患者需定期測(cè)量血壓,記錄數(shù)據(jù)變化。家庭自測(cè)血壓建議每日早晚各一次,每次測(cè)量2-3次取平均值。定期復(fù)診,根據(jù)醫(yī)生建議調(diào)整治療方案。
合理飲食、適度運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息有助于控制血壓。堅(jiān)持低鹽低脂飲食,增加富含膳食纖維的食物攝入。適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng),如快走、游泳、騎自行車(chē)等,每周至少150分鐘。保持良好的生活習(xí)慣,避免熬夜和過(guò)度勞累。定期監(jiān)測(cè)血壓,及時(shí)調(diào)整治療方案,將血壓控制在理想范圍內(nèi),降低心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。

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