胳膊疼痛可通過休息制動、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解，通常由肌肉勞損、關(guān)節(jié)炎、神經(jīng)壓迫、骨折等原因引起。

急性期減少患肢活動，用三角巾懸吊固定，避免提重物或過度伸展，局部冰敷有助于減輕腫脹。

熱敷、超聲波或電療可促進血液循環(huán)，配合康復訓練增強肌肉力量，改善關(guān)節(jié)活動度。

非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉可緩解炎癥性疼痛，肌肉痙攣可用鹽酸乙哌立松，嚴重疼痛可短期使用曲馬多。

肩袖撕裂或嚴重骨折需關(guān)節(jié)鏡修復，頸椎間盤突出壓迫神經(jīng)時可能需椎間盤切除術(shù)，術(shù)后需系統(tǒng)康復訓練。

避免長時間保持固定姿勢，日?？蛇M行肩頸拉伸運動，若疼痛持續(xù)超過兩周或伴麻木無力應(yīng)及時骨科就診。