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基礎(chǔ)代謝低怎么提高

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問題描述

基礎(chǔ)代謝低怎么提高

醫(yī)生回答

李峰

李峰 副主任醫(yī)師

如果是由于甲狀腺功能減退導(dǎo)致的基礎(chǔ)代謝率低,建議到醫(yī)院就診,化驗甲狀腺功能檢查,并應(yīng)用甲狀腺素片進(jìn)行補(bǔ)充治療,而且在日常飲食中,也要多食用含碘高的食物。對于基礎(chǔ)代謝低,還可以通過練習(xí)瑜伽、爬山,以及快走等運(yùn)動的方式來提高,也可以每日多喝一些溫開水,來提高機(jī)體的代謝能力。還可以多吃一些新鮮的蔬菜水果,對于提高基礎(chǔ)代謝低也有一定的作用。

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