祛除雀斑可采用生活干預(yù)、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方法。雀斑與遺傳和日曬密切相關(guān)，治療方法選擇取決于雀斑嚴(yán)重程度、個(gè)人膚質(zhì)及訴求。

嚴(yán)格防曬是基礎(chǔ)，每日使用防曬霜，外出佩戴遮陽帽。避免在日光強(qiáng)烈時(shí)段長時(shí)間戶外活動(dòng)。多攝入富含維生素C的蔬菜水果，如西藍(lán)花、獼猴桃，有助于抑制黑色素生成。

可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用氫醌乳膏、維A酸乳膏、壬二酸乳膏等外用藥物。這些藥物通過抑制酪氨酸酶活性或促進(jìn)角質(zhì)層更新來淡化色斑，使用期間可能出現(xiàn)皮膚刺激反應(yīng)。

強(qiáng)脈沖光治療利用寬光譜光能被黑色素吸收產(chǎn)生熱效應(yīng)破壞色素團(tuán)。調(diào)Q激光通過選擇性光熱作用精準(zhǔn)擊碎色素顆粒，被巨噬細(xì)胞吞噬清除。治療需按療程進(jìn)行，術(shù)后注意保濕修復(fù)。

對于藥物治療和物理治療無效的頑固性雀斑，可考慮皮膚磨削術(shù)或化學(xué)剝脫術(shù)。這些方法通過移除表皮層達(dá)到祛斑效果，存在色素沉著或瘢痕形成風(fēng)險(xiǎn)，需由經(jīng)驗(yàn)豐富醫(yī)生操作。

祛斑后應(yīng)注意維持治療效果，建立良好防曬習(xí)慣，保持規(guī)律作息與均衡飲食，避免使用刺激性化妝品，定期進(jìn)行皮膚護(hù)理。