疑病癥，即通常所說(shuō)的健康焦慮，主要表現為患者對自身健康產(chǎn)生過(guò)度擔憂(yōu)和不切實(shí)際的恐懼，盡快就醫確診可以減輕心理負擔。常見(jiàn)癥狀包括持續擔憂(yōu)、過(guò)度自我檢查和尋求過(guò)多醫療意見(jiàn)等。通過(guò)心理輔導和認知行為治療等措施可以有效緩解。
1、持續擔憂(yōu)：疑病癥患者經(jīng)常對自身健康狀況感到過(guò)度擔憂(yōu)，盡管沒(méi)有明確的醫學(xué)依據。這種擔憂(yōu)可能源于對身體正常反應的誤解，或是因經(jīng)歷過(guò)他人的疾病經(jīng)歷而產(chǎn)生的恐懼?；颊咄鶎σ淮屋p微的身體不適或簡(jiǎn)單的癥狀進(jìn)行過(guò)度解讀，從而引發(fā)一系列不必要的恐慌。
2、過(guò)度自我檢查：這些患者通常會(huì )反復檢查身體，尋找可能的疾病跡象。這種行為不僅增加了自身的心理壓力，還可能導致反復向醫療機構求助，從而形成惡性循環(huán)。常見(jiàn)的做法包括頻繁的體溫測量、檢查心率以及對皮膚、口腔等部位進(jìn)行細致的自查。
3、尋求過(guò)多醫療意見(jiàn)：疑病癥通常導致患者頻繁求醫，不斷更換醫生以尋找符合其擔憂(yōu)的診斷意見(jiàn)。這種行為不僅浪費了醫療資源，還可能導致不必要的檢測和治療，增加身體負擔。
對于疑病癥，心理輔導和認知行為治療CBT可以有效減輕其對患者生活的負面影響。心理輔導幫助患者正確理解和應對自身的擔憂(yōu)，而CBT則通過(guò)認知重建幫助患者認識到其非理性的思維模式。通過(guò)參與放松訓練、正念冥想等活動(dòng)，可以降低患者的焦慮水平。疑病癥患者還應注意加強與他人的溝通，避免孤立自己。疑病癥雖不是真正的生理疾病，但合理處理能改善生活質(zhì)量。通過(guò)積極尋求心理輔導和認知行為治療，配以生活習慣的調整，疑病癥患者可以走出自我恐懼的循環(huán)，享受健康生活。