仲秋 副主任醫(yī)師
備孕時(shí)精液外流可通過調(diào)整同房姿勢(shì)、適當(dāng)抬高臀部、避免立即起身、選擇排卵期同房等方式改善。精液外流通常由體位不當(dāng)、射精后活動(dòng)過早、陰道松弛、精液液化異常等原因引起。
1、調(diào)整同房姿勢(shì)采用男上女下體位可減少精液倒流，結(jié)束后女性保持仰臥位約15分鐘，幫助精子向?qū)m頸口游動(dòng)。
2、抬高臀部同房后在臀部下方墊枕頭，維持骨盆傾斜角度約30度，持續(xù)20分鐘以上，利用重力作用延長(zhǎng)精液停留時(shí)間。
3、避免立即起身射精后女性應(yīng)避免立刻站立或如廁，平躺休息半小時(shí)以上，減少因肌肉收縮導(dǎo)致的精液外溢。
4、選擇排卵期在排卵期前后增加同房頻率，此時(shí)宮頸黏液稀薄有利于精子穿透，可部分抵消精液外流的影響。
備孕期間建議保持規(guī)律作息，避免穿緊身褲壓迫陰囊，適當(dāng)補(bǔ)充鋅和維生素E有助于精子質(zhì)量提升。
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