髖關節(jié)置換后一般需要4-6周才能側著睡覺，具體時間需根據手術方式、個人恢復情況等因素調整。

髖關節(jié)置換術后早期需保持仰臥位或半臥位，避免側臥對手術部位造成壓力。術后1-2周內傷口處于愈合初期，關節(jié)周圍肌肉和韌帶尚未穩(wěn)定，側臥可能導致假體移位或傷口牽拉。術后3-4周若復查顯示假體位置良好，且無疼痛或腫脹，可在醫(yī)生指導下嘗試向非手術側側臥，雙腿間需放置枕頭保持髖關節(jié)外展中立位。術后6周后多數患者可逐步恢復自由睡姿，但仍需避免過度屈髖或內收動作?？祻推陂g需嚴格遵循醫(yī)囑進行肌力訓練，如直腿抬高、踝泵運動等，幫助穩(wěn)定關節(jié)功能。

術后應避免長時間保持同一姿勢，睡眠時可使用記憶棉墊緩解壓力。飲食上增加優(yōu)質蛋白和鈣質攝入，如牛奶、魚肉等，促進骨骼修復。若出現夜間關節(jié)疼痛或活動受限，需及時復診排除假體松動或感染?？祻推陂g禁止劇烈運動或負重活動，定期復查影像學評估恢復進度。