張文同 主任醫(yī)師
孩子身高受父母遺傳影響的比例相近，父親和母親的遺傳貢獻(xiàn)差異不大，主要影響因素有遺傳基因、營養(yǎng)狀況、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣、睡眠質(zhì)量等。
1、遺傳基因：父母身高基因共同決定孩子生長潛力，多基因遺傳模式使雙方貢獻(xiàn)均衡。
2、營養(yǎng)狀況：充足鈣質(zhì)和優(yōu)質(zhì)蛋白攝入對(duì)骨骼發(fā)育至關(guān)重要，建議家長保證每日乳制品、魚類等食物的供給。
3、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣：縱向跳躍類運(yùn)動(dòng)可刺激生長板，家長需督促孩子每天進(jìn)行跳繩、籃球等活動(dòng)。
4、睡眠質(zhì)量：深度睡眠時(shí)生長激素分泌最旺盛，家長應(yīng)確保學(xué)齡兒童每天9小時(shí)以上高質(zhì)量睡眠。
建議定期監(jiān)測(cè)生長曲線，若身高低于同年齡同性別兒童兩個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差以上，需及時(shí)就診兒童內(nèi)分泌科評(píng)估。
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