文化休克也叫文化震蕩癥，是指一個人進入到不熟悉的文化環(huán)境時，因失去自己熟悉的所有社會交流的符號與手段而產(chǎn)生的一種迷失、疑惑、排斥甚至恐懼的感覺。而不是指臨床上那種由于疾病引起的喪失意識的病理性休克。去自己熟悉的所有社會交流的符號與手段而產(chǎn)生的一種迷失抑或排斥甚至恐懼的感覺。當(dāng)一個長期生活于自己母國文化的人突然來到一種完全相異的新的文化環(huán)境中時，其在一段時間內(nèi)常常會出現(xiàn)這種文化休克的現(xiàn)象。建議您主動與人交往，對人微笑贈送小禮品等，放慢生活節(jié)奏，生活有規(guī)律，養(yǎng)成習(xí)慣，適當(dāng)進行體育鍛煉，以各種方式釋放感情。