自體脂肪填充后消腫一般需要7-14天，具體時間與填充部位、個體差異及術后護理有關。

填充部位較淺或活動較少的區(qū)域如額頭、太陽穴，消腫時間通常為7-10天。術后48小時內(nèi)冷敷有助于減輕腫脹，72小時后可改為熱敷促進血液循環(huán)。避免劇烈運動、低頭或壓迫填充部位，睡眠時墊高頭部可加速消腫。飲食上減少鹽分攝入，多補充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C，有助于組織修復。術后1周內(nèi)腫脹會逐漸消退，但可能存在局部硬結或輕微不對稱，屬于正?，F(xiàn)象。

若腫脹持續(xù)超過14天伴發(fā)紅、發(fā)熱或疼痛加劇，需警惕感染或脂肪液化等并發(fā)癥。建議術后嚴格遵循醫(yī)囑穿戴塑身衣，避免吸煙飲酒，定期復查觀察恢復情況?；謴推陂g保持填充部位清潔干燥，避免高溫環(huán)境或暴曬，有助于縮短消腫周期。