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月經(jīng)期吃什么可以排毒排污血？

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問題描述

月經(jīng)期吃什么排毒排污血

醫(yī)生回答

李峰

李峰 副主任醫(yī)師
首先，月經(jīng)是正常的生理現(xiàn)象，月經(jīng)血不是毒，也不是污血。月經(jīng)期間身體虛弱，補充高蛋白、高熱量的食物補充體力，建議吃羊肉、雞肉、紅棗等，可以補血和補充蛋白質(zhì)等，增強抵抗力，預(yù)防貧血，不要吃涼的食物，以免引起月經(jīng)減少或者加重痛經(jīng)癥狀?；蛘咭部梢院刃┟倒寤ú?，因為玫瑰花的性質(zhì)溫和，有利于促進血液循環(huán)，可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，還有抗衰老的作用，可促進月經(jīng)期間淤血的排出。

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