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月經(jīng)期吃什么可以排毒排污血?

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問(wèn)題描述

月經(jīng)期吃什么排毒排污血

醫(yī)生回答

李峰

李峰 副主任醫(yī)師

首先,月經(jīng)是正常的生理現(xiàn)象,月經(jīng)血不是毒,也不是污血。月經(jīng)期間身體虛弱,補(bǔ)充高蛋白、高熱量的食物補(bǔ)充體力,建議吃羊肉、雞肉、紅棗等,可以補(bǔ)血和補(bǔ)充蛋白質(zhì)等,增強(qiáng)抵抗力,預(yù)防貧血,不要吃涼的食物,以免引起月經(jīng)減少或者加重痛經(jīng)癥狀?;蛘咭部梢院刃┟倒寤ú?,因?yàn)槊倒寤ǖ男再|(zhì)溫和,有利于促進(jìn)血液循環(huán),可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,還有抗衰老的作用,可促進(jìn)月經(jīng)期間淤血的排出。

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