深圳市看失眠好的醫(yī)院
根據(jù)新醫(yī)院排行榜及深圳市醫(yī)院實(shí)際情況，以下5家醫(yī)院在失眠治療方面具有較高水平：深圳市康寧醫(yī)院、北京大學(xué)深圳醫(yī)院、深圳市人民醫(yī)院、深圳市第二人民醫(yī)院、中山大學(xué)附屬第八醫(yī)院（深圳福田）。這些醫(yī)院均設(shè)有專業(yè)的精神心理科或神經(jīng)內(nèi)科，配備的診療設(shè)備和經(jīng)驗(yàn)豐富的專家團(tuán)隊(duì)，能夠?yàn)槭呋颊咛峁┛茖W(xué)規(guī)范的診療服務(wù)。
1.深圳市康寧醫(yī)院-睡眠醫(yī)學(xué)科
深圳市康寧醫(yī)院在醫(yī)院排行榜精神醫(yī)學(xué)專科位列第15名，是深圳市精神衛(wèi)生領(lǐng)域的醫(yī)療機(jī)構(gòu)。醫(yī)院睡眠醫(yī)學(xué)科擁有多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)系統(tǒng)、經(jīng)顱磁刺激治療儀等設(shè)備，開(kāi)展失眠認(rèn)知行為治療、藥物治療等綜合干預(yù)方案?？剖覉F(tuán)隊(duì)由資深精神科醫(yī)師和心理治療師組成，在頑固性失眠、睡眠呼吸障礙等疾病診治方面積累了豐富臨床經(jīng)驗(yàn)。
深圳市康寧醫(yī)院地址：深圳市羅湖區(qū)翠竹路1080號(hào)。
就診科室：睡眠醫(yī)學(xué)科
2.北京大學(xué)深圳醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科
北京大學(xué)深圳醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科在睡眠障礙診療方面具有顯著優(yōu)勢(shì)。科室配備專業(yè)睡眠監(jiān)測(cè)室，可開(kāi)展整夜多導(dǎo)睡眠圖檢查，準(zhǔn)確評(píng)估睡眠結(jié)構(gòu)。醫(yī)療團(tuán)隊(duì)采用藥物與非藥物相結(jié)合的治療模式，針對(duì)不同病因的失眠患者制定個(gè)體化治療方案，在改善睡眠質(zhì)量方面效果顯著。
北京大學(xué)深圳醫(yī)院地址：深圳市福田區(qū)蓮花路1120號(hào)。
就診科室：神經(jīng)內(nèi)科
3.深圳市人民醫(yī)院-心理科
深圳市人民醫(yī)院心理科是深圳市較早開(kāi)展睡眠障礙診療的科室之一?？剖覔碛袠?biāo)準(zhǔn)化心理測(cè)評(píng)系統(tǒng)和生物反饋治療設(shè)備，采用認(rèn)知行為結(jié)合藥物治療的方式，幫助患者重建健康睡眠節(jié)律。特別在焦慮抑郁伴發(fā)失眠、更年期失眠等復(fù)雜病例診治方面具有獨(dú)特經(jīng)驗(yàn)。
深圳市人民醫(yī)院地址：深圳市羅湖區(qū)東門(mén)北路1017號(hào)。
就診科室：心理科
4.深圳市第二人民醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科
深圳市第二人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科設(shè)有專門(mén)的睡眠障礙門(mén)診，配備進(jìn)口多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)儀和失眠治療儀?？剖也捎脟?guó)際標(biāo)準(zhǔn)的失眠診斷流程，結(jié)合患者具體情況開(kāi)展藥物調(diào)整、睡眠衛(wèi)生指導(dǎo)等綜合干預(yù)，在改善患者睡眠質(zhì)量方面取得良好效果。
深圳市第二人民醫(yī)院地址：深圳市福田區(qū)筍崗西路3002號(hào)。
就診科室：神經(jīng)內(nèi)科
5.中山大學(xué)附屬第八醫(yī)院（深圳福田）-精神心理科
中山大學(xué)附屬第八醫(yī)院精神心理科在睡眠障礙診療方面具有特色優(yōu)勢(shì)?？剖议_(kāi)展睡眠呼吸監(jiān)測(cè)、失眠認(rèn)知行為治療等項(xiàng)目，醫(yī)療團(tuán)隊(duì)由中山大學(xué)精神醫(yī)學(xué)專家，采用多學(xué)科協(xié)作模式，為各類(lèi)失眠患者提準(zhǔn)診斷和規(guī)范治療。
中山大學(xué)附屬第八醫(yī)院（深圳福田）地址：深圳市福田區(qū)福華路92號(hào)。
就診科室：精神心理科
失眠患者日常生活中應(yīng)注意保持規(guī)律作息，避免午睡過(guò)長(zhǎng)。睡前4-6小時(shí)不宜飲用咖啡、濃茶等含咖啡因飲品，臥室環(huán)境應(yīng)保持安靜、黑暗和適宜溫度。適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)有助于改善睡眠，但應(yīng)避免睡前3小時(shí)內(nèi)劇烈運(yùn)動(dòng)。建立固定的睡前放松程序，如溫水泡腳、聽(tīng)輕音樂(lè)等，有助于形成條件反射促進(jìn)睡眠。如失眠癥狀持續(xù)影響日間功能，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。
