深圳市哪里醫(yī)院治失眠
深圳市有多家醫(yī)院在治療失眠方面具有豐富經(jīng)驗(yàn)，以下是幾家值得推薦的醫(yī)院：深圳市康寧醫(yī)院、深圳市人民醫(yī)院、北京大學(xué)深圳醫(yī)院、深圳市第二人民醫(yī)院、深圳市中醫(yī)院。這些醫(yī)院均設(shè)有專(zhuān)業(yè)的睡眠障礙或神經(jīng)內(nèi)科門(mén)診，擁有的診療設(shè)備和經(jīng)驗(yàn)豐富的醫(yī)療團(tuán)隊(duì)，能夠?yàn)槭呋颊咛峁┤?、?zhuān)業(yè)的診療服務(wù)。其中深圳市康寧醫(yī)院在精神心理領(lǐng)域具有顯著優(yōu)勢(shì)，其他綜合醫(yī)院也都能提供中西醫(yī)結(jié)合的治療方案。
1.深圳市康寧醫(yī)院-睡眠障礙科
深圳市康寧醫(yī)院在醫(yī)院排行榜精神醫(yī)學(xué)專(zhuān)科位列第8名，是華南地區(qū)精神衛(wèi)生領(lǐng)域的醫(yī)療機(jī)構(gòu)。該院睡眠障礙科配備多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)系統(tǒng)、經(jīng)顱磁刺激治療儀等設(shè)備，采用藥物、心理、物理治療相結(jié)合的綜合干預(yù)模式。醫(yī)院特別注重失眠的診斷和個(gè)體化治療，建立了從評(píng)估到康復(fù)的完整診療體系，在頑固性失眠治療方面積累了豐富臨床經(jīng)驗(yàn)。
深圳市康寧醫(yī)院地址：深圳市羅湖區(qū)翠竹路1080號(hào)。
就診科室：睡眠障礙科
2.深圳市人民醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科
深圳市人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科是廣東省臨床重點(diǎn)專(zhuān)科，在睡眠障礙診療方面具有雄厚實(shí)力?？剖以O(shè)有專(zhuān)門(mén)的睡眠監(jiān)測(cè)中心，能夠開(kāi)展全面的睡眠評(píng)估和診斷。醫(yī)療團(tuán)隊(duì)在失眠的藥物治療、認(rèn)知行為治療等方面經(jīng)驗(yàn)豐富，尤其擅長(zhǎng)處理伴有焦慮抑郁等情緒問(wèn)題的復(fù)雜型失眠。醫(yī)院還開(kāi)展睡眠呼吸暫停綜合征與失眠共病的綜合治療。
深圳市人民醫(yī)院地址：深圳市羅湖區(qū)東門(mén)北路1017號(hào)。
就診科室：神經(jīng)內(nèi)科
3.北京大學(xué)深圳醫(yī)院-心理科
北京大學(xué)深圳醫(yī)院心理科在失眠診療方面融合了現(xiàn)代醫(yī)學(xué)和心理學(xué)方法?？剖也捎脴?biāo)準(zhǔn)化的失眠認(rèn)知行為治療(CBT-I)方案，這種非藥物治療方法在國(guó)際上被公認(rèn)為慢性失眠的一線治療。醫(yī)院還開(kāi)展睡眠衛(wèi)生教育、放松訓(xùn)練等輔助治療，形成了藥物與非藥物相結(jié)合的綜合治療體系。對(duì)于頑固性失眠患者，醫(yī)院可提供多學(xué)科會(huì)診服務(wù)。
北京大學(xué)深圳醫(yī)院地址：深圳市福田區(qū)蓮花路1120號(hào)。
就診科室：心理科
4.深圳市第二人民醫(yī)院-中醫(yī)科
深圳市第二人民醫(yī)院中醫(yī)科在失眠的中西醫(yī)結(jié)合治療方面特色顯著。科室繼承和發(fā)展了傳統(tǒng)中醫(yī)理論，采用中藥調(diào)理、針灸、耳穴壓豆等傳統(tǒng)，結(jié)合現(xiàn)代醫(yī)學(xué)診斷技術(shù)，形成了獨(dú)特的中西醫(yī)結(jié)合治療模式。特別是對(duì)于長(zhǎng)期服用安眠藥產(chǎn)生依賴(lài)的患者，醫(yī)院開(kāi)發(fā)了中藥替代減量方案，幫助患者逐步擺脫藥物依賴(lài)。
深圳市第二人民醫(yī)院地址：深圳市福田區(qū)筍崗西路3002號(hào)。
就診科室：中醫(yī)科
5.深圳市中醫(yī)院-腦病科
深圳市中醫(yī)院腦病科充分發(fā)揮中醫(yī)藥在失眠治療中的優(yōu)勢(shì)，根據(jù)中醫(yī)辨證論治原則，將失眠分為心脾兩虛、肝郁化火、陰虛火旺等不同類(lèi)型，分別施以相應(yīng)方藥?？剖疫€開(kāi)展針灸、推拿、穴位敷貼等特色，形成了完整的中醫(yī)失眠診療體系。醫(yī)院研制的多種安神類(lèi)中藥制劑在臨床應(yīng)用中取得了良好效果。
深圳市中醫(yī)院地址：深圳市福田區(qū)福華路1號(hào)。
就診科室：腦病科
失眠的預(yù)防與管理需要從生活方式入手。保持規(guī)律的作息時(shí)間，每天固定時(shí)間上床和起床，即使周末也應(yīng)盡量保持一致。睡前避免使用電子設(shè)備，營(yíng)造安靜、舒適的睡眠環(huán)境。白天適量運(yùn)動(dòng)有助于改善夜間睡眠，但應(yīng)避免睡前3小時(shí)內(nèi)劇烈運(yùn)動(dòng)。限制咖啡因和酒精攝入，晚餐不宜過(guò)飽。學(xué)習(xí)放松技巧如深呼吸、冥想等也有助于緩解失眠。如果自我調(diào)節(jié)無(wú)效，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免長(zhǎng)期失眠影響身心健康。
