為什么膝蓋下蹲疼走路沒事

膝蓋下蹲疼走路沒事可能與髕骨軟化癥、半月板損傷、骨關(guān)節(jié)炎、滑膜炎、韌帶損傷等因素有關(guān)。建議及時就醫(yī)檢查，明確病因后遵醫(yī)囑治療。

1、髕骨軟化癥

髕骨軟化癥是髕骨軟骨面磨損導(dǎo)致的疾病，下蹲時髕骨與股骨間的壓力增大，容易引發(fā)疼痛。走路時壓力較小，癥狀可能不明顯?；颊呖赡艹霈F(xiàn)膝關(guān)節(jié)酸軟、上下樓梯困難等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用硫酸氨基葡萄糖膠囊、雙醋瑞因膠囊等藥物保護軟骨，配合股四頭肌鍛煉改善癥狀。

2、半月板損傷

半月板損傷常見于運動創(chuàng)傷或退行性變，下蹲時半月板承受剪切力易誘發(fā)疼痛，行走時半月板受壓均勻可能無癥狀?？赡馨殡S關(guān)節(jié)彈響、交鎖現(xiàn)象。輕度損傷可通過休息、冰敷緩解，嚴重者需關(guān)節(jié)鏡手術(shù)修復(fù)，常用藥物包括塞來昔布膠囊、洛索洛芬鈉片等抗炎鎮(zhèn)痛。

3、骨關(guān)節(jié)炎

膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎早期表現(xiàn)為下蹲時關(guān)節(jié)面壓力集中導(dǎo)致疼痛，平地行走負荷分散可能無不適。晨僵、關(guān)節(jié)腫大是典型表現(xiàn)。治療需控制體重、減少爬樓，藥物可選擇鹽酸氨基葡萄糖片、依托考昔片，晚期需考慮關(guān)節(jié)置換術(shù)。

4、滑膜炎

膝關(guān)節(jié)滑膜炎癥在下蹲時關(guān)節(jié)腔壓力升高刺激神經(jīng)引發(fā)疼痛，行走時滑液循環(huán)改善可能減輕癥狀?？梢婈P(guān)節(jié)腫脹、皮溫升高。急性期需制動冷敷，慢性期可熱敷，藥物包括美洛昔康片、氟比洛芬凝膠貼膏，頑固性滑膜炎需關(guān)節(jié)腔注射治療。

5、韌帶損傷

交叉韌帶或側(cè)副韌帶損傷后，下蹲時韌帶張力增加導(dǎo)致疼痛，直線行走對韌帶牽拉較小?？赡馨殛P(guān)節(jié)不穩(wěn)感。輕度損傷通過支具固定、康復(fù)訓(xùn)練恢復(fù)，完全斷裂需韌帶重建手術(shù)，常用藥物有布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片。

日常應(yīng)注意避免深蹲、爬山等加重膝關(guān)節(jié)負擔(dān)的動作，控制體重以減少關(guān)節(jié)壓力。可進行直腿抬高、靠墻靜蹲等低強度鍛煉增強股四頭肌力量。飲食中適當增加牛奶、豆制品等富含鈣質(zhì)的食物，必要時補充維生素D。若疼痛持續(xù)超過兩周或出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫脹變形，須及時至骨科就診完善X線、核磁共振等檢查。