吃荔枝上火咋辦？中醫(yī)教你：用荔枝殼煮水喝，效果都想不到
關(guān)鍵詞：荔枝
荔枝季一到，滿街飄著甜膩的果香，可吃完第二天嘴角起泡的慘劇總在上演。別急著把荔枝打入冷宮，被你隨手扔掉的荔枝殼，其實(shí)是老祖宗留下的“滅火神器”！《本草綱目》里早記載：“荔枝殼解荔枝熱”，這招比喝涼茶管用多了。
一、荔枝殼煮水的神.奇功效
1、天然降火成分大公開
荔枝殼富含單寧酸和多酚類物質(zhì)，能中和體內(nèi)燥熱。研究發(fā)現(xiàn)，這些成分的抗氧化能力是果肉的3倍，特別適合緩解吃荔枝后的口干舌燥。
2、雙重解熱機(jī)制
不同于普通涼茶的單純清熱，荔枝殼煮水既能清除胃火，又能化解血熱。喝完喉嚨的灼熱感會(huì)明顯減輕，連帶著眼睛紅血絲也會(huì)消退。
二、三步自制荔枝殼飲
1、處理原料有講究
收集10-15顆新鮮荔枝殼，用鹽水浸泡5分鐘去除表面雜質(zhì)。注意要選顏色鮮紅、無黑斑的完整果殼，發(fā)霉變質(zhì)的千萬別用。
2、黃金比例煮出精華
500毫升水配20克荔枝殼（約3顆量），大火煮沸轉(zhuǎn)小火慢燉15分鐘?？吹綔兂社晟完P(guān)火，久煮反而會(huì)釋放苦澀味。
3、升級(jí)版配方推薦
基礎(chǔ)款可以加5克菊花增強(qiáng)清熱效果，或者放兩片陳皮理氣健脾。血糖正常的人加少許冰糖調(diào)味，但切忌放蜂蜜——高溫會(huì)破壞蜂蜜營養(yǎng)。
三、這些情況要慎用
1、體質(zhì)虛寒者注意
平時(shí)怕冷、容易腹瀉的人要減半濃度，建議搭配3片生姜一起煮。飲用后若出現(xiàn)胃部不適，立即停用。
2、最佳飲用時(shí)機(jī)
建議在吃荔枝后2小時(shí)內(nèi)飲用，睡前3小時(shí)避免服用，以免頻繁起夜。連續(xù)飲用不要超過3天，防止過度降火傷陽氣。
3、兒童飲用要稀釋
給小朋友喝要兌入等量溫水，每天不超過100毫升。嬰幼兒及孕婦不建議自行服用。
下次享受荔枝時(shí)，記得把殼曬干保存。碰上燒烤火鍋吃多了，抓把荔枝殼煮水，比買降火藥劃算多了。傳統(tǒng)智慧就是這樣妙，總能把讓人頭疼的“副作用”，變成意想不到的養(yǎng)生法寶。這個(gè)夏天，安心實(shí)現(xiàn)“荔枝自由”吧！