一受涼就咳嗽？小心肺有危險？尤其是這個時間發(fā)生的咳嗽
關(guān)鍵詞：咳嗽
秋風(fēng)一起，不少人就開始“咳咳咳”停不下來。特別是早晚溫差大的時候，那咳嗽聲簡直能組成交響樂團(tuán)。但你知道嗎？有些咳嗽可能不只是簡單的著涼，而是肺部發(fā)出的“求.救信號”！
一、秋季咳嗽的三大危險時段
1、凌晨3-5點(diǎn)咳嗽
這個時段是肺經(jīng)當(dāng)令的時候，如果經(jīng)常在這個點(diǎn)咳醒，可能提示肺功能異常。中醫(yī)認(rèn)為這是肺臟排毒能力下降的表現(xiàn)。
2、飯后立即咳嗽
進(jìn)食后出現(xiàn)持續(xù)性咳嗽，要警惕胃食管反流刺激呼吸道。數(shù)據(jù)顯示約40%的慢性咳嗽與此相關(guān)。
3、運(yùn)動后突發(fā)咳嗽
稍微活動就咳得停不下來，可能預(yù)示著支氣管敏感或早期哮喘，別簡單歸咎于“體質(zhì)差”。
二、危險咳嗽的識別特征
1、持續(xù)時間超8周
普通感冒咳嗽2-3周就會好轉(zhuǎn)，持續(xù)兩個月以上的要排查慢性咳嗽病因。
2、伴隨特殊癥狀
咳血絲、胸痛、消瘦等“紅色警.報”癥狀，務(wù)必及時就醫(yī)檢查。
3、體位變化加重
平躺時咳嗽加劇，可能與鼻后滴漏綜合征或心功能不全有關(guān)。
三、秋季護(hù)肺的三大妙招
1、呼吸訓(xùn)練法
每天晨起做腹式呼吸練習(xí)：用鼻子深吸氣5秒，鼓肚子；噘嘴慢呼氣7秒。重復(fù)10次能增強(qiáng)肺活量。
2、食療潤肺方
銀耳百合羹特別適合秋燥咳嗽：銀耳15克、鮮百合30克、枸杞10粒，小火慢燉1小時。
3、環(huán)境調(diào)控術(shù)
保持室內(nèi)50%-60%的濕度最理想。在暖氣房放盆水，或使用加濕器避免呼吸道干燥。
四、這些情況要立即就醫(yī)
1、咳出鐵銹色痰液
可能是肺炎鏈球菌感染的典型表現(xiàn)。
2、夜間憋醒
平躺時呼吸困難的要排查心源性因素。
3、手指末端膨大
醫(yī)學(xué)稱為“杵狀指”，多提示慢性缺氧性疾病。
記住，咳嗽是身體的警.報器，不是敵人。秋季護(hù)肺要像呵護(hù)嬰兒一樣細(xì)致，該保暖時別逞強(qiáng)，該檢查時別拖延。學(xué)會聽懂咳嗽的“語言”，才能守住健康的第一道防線！