蕁麻疹反反復(fù)復(fù)，從脾胃上找找原因，脾胃一好，蕁麻自消
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蕁麻疹發(fā)作時(shí)皮膚上冒出的紅色風(fēng)團(tuán)，就像被隱形的畫(huà)筆隨意涂抹的抽象畫(huà)。這種來(lái)無(wú)影去無(wú)蹤的皮膚問(wèn)題，往往讓患者苦不堪言。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)多從過(guò)敏原角度解釋?zhuān)嗅t(yī)典籍《金匱要略》早就有“邪氣客于皮膚，復(fù)逢風(fēng)寒相搏，則為癮疹”的記載，提示我們脾胃功能與蕁麻疹存在微妙聯(lián)系。
一、脾胃失調(diào)如何引發(fā)蕁麻疹
1、消化功能減退釀內(nèi)濕
當(dāng)脾胃運(yùn)化能力下降，食物不能完全消化吸收，就會(huì)形成中醫(yī)所說(shuō)的“內(nèi)濕”。這些代謝廢物堆積在體內(nèi)，容易誘發(fā)皮膚異常反應(yīng)。臨床發(fā)現(xiàn)很多慢性蕁麻疹患者舌苔厚膩，這正是濕濁內(nèi)蘊(yùn)的典型表現(xiàn)。
2、防御功能減弱招外邪
脾胃在中醫(yī)理論中被視為后天之本，主管營(yíng)養(yǎng)吸收和免疫力構(gòu)建。脾胃虛弱時(shí)，相當(dāng)于給外界過(guò)敏原打開(kāi)了方便之門(mén)。秋風(fēng)漸涼時(shí)節(jié)，不少患者癥狀加重，正是衛(wèi)外不固的體現(xiàn)。
二、調(diào)理脾胃的三大方向
1、飲食管理有講究
避免暴飲暴食傷脾胃，晚餐尤其要控制七分飽。秋季宜多吃南瓜、小米等黃色食物，中醫(yī)認(rèn)為黃色入脾。烹飪方式推薦蒸煮燉，少用油炸燒烤等燥熱做法。
2、作息規(guī)律養(yǎng)脾氣
保證23點(diǎn)前入睡，避免熬夜耗傷脾氣。午間適當(dāng)小憩20分鐘，符合中醫(yī)“子午流注”的養(yǎng)生理論。久坐辦公族每小時(shí)要起身活動(dòng)，促進(jìn)脾胃氣機(jī)運(yùn)轉(zhuǎn)。
3、情緒調(diào)節(jié)助運(yùn)化
長(zhǎng)期焦慮緊張會(huì)直接影響消化功能，形成“肝氣犯胃”的惡性循環(huán)?？梢酝ㄟ^(guò)八段錦、太極拳等舒緩運(yùn)動(dòng)來(lái)調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能，間接改善脾胃狀態(tài)。
三、輔助改善的食療方案
1、四神湯加減法
基礎(chǔ)方（茯苓、芡實(shí)、蓮子、山藥）各15克，脾虛明顯者加炒白術(shù)10克，濕重者加薏苡仁20克。每周飲用3次，連續(xù)一個(gè)月可見(jiàn)改善。
2、陳皮代茶飲
三年以上新會(huì)陳皮5克，沸水沖泡代茶飲。既能理氣健脾，又能化解食物積滯。注意陰虛火旺者要搭配麥冬5克同泡。
3、小米紅棗粥
小米100克先浸泡30分鐘，配5枚去核紅棗文火慢熬。晨起空腹食用最養(yǎng)胃氣，糖尿病患者需減少紅棗用量。
四、需要警惕的誤區(qū)
1、盲目忌口不可取
過(guò)度限制飲食可能導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，反而加重脾胃虛弱。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行食物排查，保留營(yíng)養(yǎng)均衡的基本框架。
2、過(guò)度依賴(lài)抗組胺藥
雖然能快速緩解癥狀，但長(zhǎng)期使用可能掩蓋病情本質(zhì)。配合中醫(yī)調(diào)理才能從根本上改善過(guò)敏體質(zhì)。
3、忽視環(huán)境因素
除調(diào)理脾胃外，還要注意保持居住環(huán)境通風(fēng)干燥，避免塵螨滋生。秋季溫差大時(shí)及時(shí)添衣，防止風(fēng)寒侵襲。
皮膚問(wèn)題的反復(fù)發(fā)作，往往是身體內(nèi)部失衡發(fā)出的信號(hào)。與其與表面的風(fēng)團(tuán)糾纏不休，不如靜下心來(lái)調(diào)養(yǎng)脾胃這個(gè)“后天之本”。堅(jiān)持三個(gè)月規(guī)律作息和飲食調(diào)整，你會(huì)發(fā)現(xiàn)不僅皮膚問(wèn)題改善，整個(gè)人的精氣神都會(huì)不一樣。記住，養(yǎng)生是一場(chǎng)溫柔的持久戰(zhàn)，給身體足夠的耐心和時(shí)間，它自會(huì)回報(bào)你意想不到的驚喜。