江蘇男子患糖尿病，1年后確診尿毒癥，主任：他有4個(gè)壞習(xí)慣
關(guān)鍵詞：糖尿病
糖尿病和尿毒癥看似遙遠(yuǎn)，實(shí)則只有一步之遙。當(dāng)血糖長期失控，腎臟就像泡在糖水里工作，日積月累難免“罷工”。有位江蘇患者確診糖尿病僅一年就發(fā)展成尿毒癥，醫(yī)生指出他踩中了4個(gè)致.命雷區(qū)。
一、忽視定期檢查的代價(jià)
1、半年不測糖化血紅蛋白
這位患者確診后從沒復(fù)查過這項(xiàng)關(guān)鍵指標(biāo)，不知道血糖長期處于高位。糖化血紅蛋白反映近3個(gè)月平均血糖水平，應(yīng)每3個(gè)月檢測一次。
2、從未做過尿微量白蛋白檢查
糖尿病腎病早期唯一的信號就是尿微量白蛋白升高，等出現(xiàn)水腫時(shí)腎功能往往已損傷過半。建議糖尿病患者每年至少檢查2次。
二、飲食控制的三大誤區(qū)
1、主食只吃粗糧
患者聽說細(xì)糧升糖快，頓頓吃雜糧飯，結(jié)果腸胃負(fù)擔(dān)過重影響營養(yǎng)吸收。正確做法是粗細(xì)糧按2：3搭配，每餐不超過自己拳頭大小。
2、用水果代替正餐
晚上不吃飯只吃半個(gè)西瓜，導(dǎo)致血糖劇烈波動。西瓜等水果含糖量高，每日攝入應(yīng)控制在200克以內(nèi)，且要計(jì)入總熱量。
3、迷信“無糖食品”
常吃無糖餅干當(dāng)零食，其實(shí)這類食品含大量油脂和淀粉，熱量可能比普通食品更高。
三、用藥的致.命疏忽
1、自行調(diào)整胰島素劑量
患者根據(jù)感覺增減注射量，導(dǎo)致血糖像過山車般波動。胰島素調(diào)整必須由醫(yī)生根據(jù)血糖監(jiān)測結(jié)果指導(dǎo)。
2、聽信偏方停藥
服用三個(gè)月“降糖秘方”后停用二甲雙胍，空腹血糖飆到18mmol/L。任何中藥或保健品都不能替代正規(guī)降糖藥。
四、生活方式的高危行為
1、熬夜打麻將到凌晨
長期睡眠不足會升高皮質(zhì)醇水平，直接加劇胰島素抵抗。糖尿病患者最好在23點(diǎn)前入睡。
2、幾乎不運(yùn)動
患者以“工作忙”為由從不鍛煉，肌肉量下降導(dǎo)致葡萄糖利用率降低。建議每周至少150分鐘快走等有氧運(yùn)動。
3、抽煙解壓
每天一包煙加速了腎血管病變。尼古丁會使血管收縮，加重腎臟缺血缺氧。
腎臟損傷超過70%就不可逆轉(zhuǎn)，這位患者確診尿毒癥時(shí)腎功能僅剩15%。控制糖尿病其實(shí)不難：定期監(jiān)測像上班打卡一樣堅(jiān)持，飲食管理記住“總量控制、均衡搭配”八字訣，用藥謹(jǐn)遵醫(yī)囑不任性，生活方式改掉那些“舒服但危險(xiǎn)”的習(xí)慣。你的腎臟還能工作多少年，就藏在日常的這些選擇里。