麥冬配三寶，能治五種陰虛！口干口渴、五心煩熱、失眠盜汗皆可用
關(guān)鍵詞：失眠
秋燥來襲，不少人開始出現(xiàn)口干舌燥、半夜盜汗的情況，這其實(shí)是身體在發(fā)出“陰虛警.報”。麥冬這味看似普通的中藥材，搭配得當(dāng)竟能化身“滋陰小能手”。今天就來揭秘麥冬的黃金搭檔，幫你趕走秋燥不適。
一、麥冬的三大黃金組合
1、麥冬+玉竹：專克口干舌燥
這對組合堪稱“滋陰界的神仙眷侶”。取麥冬10克、玉竹15克煮水代茶，特別適合長期用嗓過度的教師、主播。堅(jiān)持飲用3-5天，能明顯改善咽喉干癢癥狀。
2、麥冬+百合：拯救失眠多夢
秋夜難眠的朋友可以試試這個配方。麥冬6克、百合20克、蓮子15克慢燉1小時，睡前2小時溫服。百合寧心安神的功效，配合麥冬的滋陰作用，能有效改善睡眠質(zhì)量。
3、麥冬+沙參：調(diào)理干咳無痰
秋季干咳不妨試試這個搭配。麥冬10克、北沙參15克、雪梨1個燉湯，喝湯吃梨。沙參養(yǎng)陰清肺的特性，加上麥冬生津潤燥，特別適合長期吸煙或處于空調(diào)環(huán)境的人群。
二、麥冬使用的三大注意事項(xiàng)
1、脾胃虛寒要慎用
麥冬性微寒，平時容易腹瀉、怕冷的人要減少用量，或者搭配3片生姜調(diào)和藥性。
2、服用時間有講究
建議在下午3-5點(diǎn)膀.胱經(jīng)當(dāng)令時服用，此時滋陰效果最佳。避免睡前大量飲用，以免起夜影響睡眠。
3、品質(zhì)挑選要仔細(xì)
優(yōu)質(zhì)麥冬應(yīng)該呈紡錘形，表面淡黃色，斷面呈角質(zhì)樣。發(fā)黑、有霉味的千萬不能買。
三、適合秋季的麥冬食療方
1、麥冬雪梨羹
雪梨去核填入麥冬10克、冰糖5克，隔水蒸40分鐘。這道甜品能潤肺止咳，緩解皮膚干燥。
2、麥冬老鴨湯
老鴨半只焯水后，與麥冬15克、枸杞10克同燉2小時。適合體虛乏力、潮熱盜汗的人群秋季進(jìn)補(bǔ)。
這些方法看似簡單，卻是傳承千年的養(yǎng)生智慧。記住調(diào)理陰虛貴在堅(jiān)持，就像給干渴的土壤澆水，需要循序漸進(jìn)。選對適合自己的搭配，讓這個秋天不再干燥難熬！