瘦了35斤才明白:掉秤快的運(yùn)動(dòng),跑步只排第4,第1名真沒想到

關(guān)鍵詞:運(yùn)動(dòng)
關(guān)鍵詞:運(yùn)動(dòng)
瘦臉針實(shí)際上是一種叫做肉毒桿菌毒素的東西。它是梭狀芽孢桿菌在厭氧條件下產(chǎn)生的高分子蛋白神經(jīng)毒素。肉毒桿菌毒素具有阻斷膽堿能神經(jīng)的作用,因此肉毒桿菌毒素常用于治療眼瞼痙攣、面多汗癥、斜頸等。
肉毒桿菌毒素可用于除皺
肉毒桿菌毒素可用于美容治療。近年來(lái),在臨床治療中,我們認(rèn)為肉毒桿菌毒素3局部注射于面部早期動(dòng)態(tài)皺紋~皺紋可以在14天后逐漸拉伸和消失,通??梢跃S持4天~十月。通常除皺的肉毒桿菌毒素用量為25~50u,屬于小劑量。而且毒素注入肌肉后選擇性高,神經(jīng)末梢結(jié)合親和力高,血液或腦脊液中幾乎沒有多余的毒素,所以毒副作用很少。
A型肉毒桿菌毒素局部注射適用于早中表面1/3.皺紋,如抬頭紋、魚尾紋、眉間紋、下巴、前頸部等動(dòng)態(tài)皺紋。這些皺紋是由肌肉運(yùn)動(dòng)引起的,可以用手指平整。然而,肉毒桿菌毒素對(duì)位置皺紋和重力皺紋的治療效果較差或無(wú)效。肉毒桿菌毒素對(duì)皮膚厚、油性、皺紋深的患者和老年皺紋嚴(yán)重的患者的治療效果也很差。這些皺紋必須通過(guò)手術(shù)治療才能從根本上改善。
注射肉毒桿菌毒素后應(yīng)注意以下五點(diǎn):
1.盡量在注射后1小時(shí)內(nèi)皺眉、微笑或咀嚼,因?yàn)槿舛緱U菌毒素優(yōu)先與活動(dòng)肌肉結(jié)合,有利于肉毒桿菌毒素的傳播。
2.眼周皺紋注射后避免局部按摩,這樣可以防止藥液進(jìn)入眼眶內(nèi),而造成眼肌麻痹。
3.氨基甙類的藥物會(huì)加強(qiáng)毒素的作用,所以術(shù)后禁用此類藥物。
4.每次注射量不宜過(guò)多。
5.若效果不理想,可在半月至一月內(nèi)加注一定量的藥物。
警惕并發(fā)癥:少數(shù)人有輕微的頭痛和麻木.如果術(shù)中血管破裂,會(huì)形成局部血腫或瘀斑.注射抬頭紋不當(dāng)時(shí),可以導(dǎo)致上瞼下垂或眉下垂。但是下垂輕微,2~3周后可以恢復(fù).當(dāng)注射魚尾紋劑量過(guò)大時(shí),會(huì)導(dǎo)致眼瞼閉合不全。如果注射過(guò)于靠近眼瞼邊緣,毒素會(huì)擴(kuò)散到眼外肌,可能會(huì)復(fù)視.肉毒桿菌毒素是一種免疫源性蛋白質(zhì),注射體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生抗體,因此如果大劑量反復(fù)注射,就會(huì)引起免疫復(fù)合物疾病.很少有人會(huì)有過(guò)敏性休克,所以應(yīng)該備用1/腎上腺素1000.術(shù)后局部肌肉劇烈運(yùn)動(dòng)可導(dǎo)致皺紋復(fù)發(fā)或下頜咀嚼肌復(fù)發(fā)。
誰(shuí)不適合注射肉毒桿菌毒素?
A型肉毒桿菌毒素沒有明確的禁忌癥,但基于A型肉毒桿菌毒素可以選擇性地作用于外周膽堿可以運(yùn)動(dòng)神經(jīng)末梢的神經(jīng)-肌肉接觸點(diǎn),阻礙鈣離子刺激乙酰膽堿囊泡的排出,抑制突觸前膜乙酰膽堿的釋放,使肌肉組織失去神經(jīng)控制,從而產(chǎn)生廢用性癱瘓和漸進(jìn)性萎縮的原理。國(guó)內(nèi)外廠家建議不要用于有青霉素過(guò)敏史和局部感染的孕婦或哺乳期婦女、患有嚴(yán)重心肺腎功能不全的患者和嚴(yán)重血液患者ambert-Eaton綜合征或先天性上瞼下垂,以及對(duì)本治療期望不現(xiàn)實(shí)的人。
肉毒桿菌毒素作為一種神經(jīng)阻斷劑,操作簡(jiǎn)單,療效顯著,已廣泛應(yīng)用于臨床實(shí)踐中。然而,肉毒桿菌毒素是一種劇毒藥物,必須嚴(yán)格管理和標(biāo)準(zhǔn)化。實(shí)驗(yàn)表明,大劑量(lOOu以上)肉毒桿菌毒素注射和最初注射4周后的額外劑量都有抗體IgG效果。例如:治療頸部肌肉痙攣有5種~30名患者具有耐藥性。同時(shí),肉毒桿菌毒素注射效果受毒素劑型、劑量、儲(chǔ)存方法、操作是否到位、注射點(diǎn)、層次、深度、注射量、技術(shù)、皺紋性質(zhì)、程度和個(gè)體差異的影響。
簡(jiǎn)而言之,肉毒桿菌毒素局部注射治療早期面部動(dòng)態(tài)皺紋和局部肌肉肥大作為一種成熟的臨床技術(shù)得到了廣泛的應(yīng)用。然而,在治療該技術(shù)時(shí),我們必須尋求正式的專業(yè)醫(yī)院,醫(yī)生必須嚴(yán)格掌握適應(yīng)癥和正確的操作規(guī)范,只有這樣才能真正達(dá)到美容效果。
膀胱炎可能出現(xiàn)血尿,常見癥狀包括尿頻、尿急、排尿疼痛,血尿通常表現(xiàn)為早期鏡下血尿或進(jìn)展期肉眼血尿。
1、感染因素細(xì)菌感染可能引起膀胱黏膜充血破損,導(dǎo)致血尿,可遵醫(yī)囑使用左氧氟沙星片、頭孢克肟膠囊、磷霉素氨丁三醇散等藥物。
2、結(jié)石刺激膀胱結(jié)石摩擦黏膜可能造成機(jī)械性損傷,伴隨下腹絞痛,需通過(guò)體外碎石或膀胱鏡取石術(shù)處理。
3、藥物反應(yīng)環(huán)磷酰胺等化療藥物可能引發(fā)化學(xué)性膀胱炎,表現(xiàn)為全程血尿,需及時(shí)調(diào)整用藥方案。
4、腫瘤病變膀胱腫瘤侵蝕血管可能導(dǎo)致無(wú)痛性血尿,需進(jìn)行膀胱鏡檢查明確診斷。
出現(xiàn)血尿建議完善尿常規(guī)及泌尿系超聲檢查,治療期間每日飲水超過(guò)2000毫升,避免辛辣食物刺激泌尿系統(tǒng)。
吃完哈密瓜嗓子不舒服可能是過(guò)敏反應(yīng)、食物刺激、咽喉炎癥、反流性食管炎等原因引起。
1、過(guò)敏反應(yīng)哈密瓜含有致敏蛋白,可能引發(fā)咽喉黏膜水腫或瘙癢。輕度過(guò)敏可多喝水觀察,嚴(yán)重需就醫(yī)。抗過(guò)敏藥物可選氯雷他定、西替利嗪、地氯雷他定。
2、食物刺激瓜類高糖分殘留可能刺激咽喉,伴隨干癢感。建議進(jìn)食后漱口,避免冷熱交替刺激。癥狀持續(xù)可含服西瓜霜含片緩解。
3、咽喉炎癥可能與原有慢性咽炎有關(guān),哈密瓜的涼性加重黏膜充血。表現(xiàn)為灼痛感,可用銀黃含片、清咽滴丸、藍(lán)芩口服液緩解。
4、反流性食管炎甜食誘發(fā)胃酸反流腐蝕咽喉,常伴燒心感。需抑酸治療,藥物包括奧美拉唑、雷貝拉唑、鋁碳酸鎂咀嚼片。
避免空腹食用哈密瓜,出現(xiàn)呼吸困難或皮疹需立即就醫(yī)。日??娠嬘脺厮徑庋屎聿贿m。
尿道結(jié)石治療一般需要5000元到30000元,實(shí)際費(fèi)用受到結(jié)石大小、治療方式、醫(yī)院等級(jí)、并發(fā)癥處理等多種因素的影響。
1、結(jié)石大小較小結(jié)石可通過(guò)體外沖擊波碎石治療,費(fèi)用約5000-10000元;較大結(jié)石需輸尿管鏡手術(shù),費(fèi)用約15000-25000元。
2、治療方式體外沖擊波碎石費(fèi)用較低;經(jīng)皮腎鏡取石術(shù)費(fèi)用較高,約20000-30000元,可能與麻醉方式、住院天數(shù)有關(guān)。
3、醫(yī)院等級(jí)三級(jí)醫(yī)院收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)高于二級(jí)醫(yī)院,差異主要體現(xiàn)在手術(shù)耗材、檢查項(xiàng)目及住院護(hù)理費(fèi)用等方面。
4、并發(fā)癥合并尿路感染或腎功能損害時(shí),需增加抗感染治療和腎功能評(píng)估,總費(fèi)用可能增加3000-8000元。
建議選擇正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診,術(shù)后注意每日飲水2000毫升以上,限制高草酸食物攝入,定期復(fù)查泌尿系超聲。
月經(jīng)不規(guī)律可通過(guò)調(diào)整生活方式、觀察周期、藥物調(diào)理、就醫(yī)檢查等方式改善。緊急避孕藥引起的月經(jīng)紊亂通常由激素波動(dòng)、子宮內(nèi)膜異常、卵巢功能暫時(shí)抑制、潛在婦科疾病等原因引起。
1、調(diào)整生活方式保持規(guī)律作息與情緒穩(wěn)定,避免過(guò)度節(jié)食或劇烈運(yùn)動(dòng),減少咖啡因攝入。日??捎涗浕A(chǔ)體溫輔助監(jiān)測(cè)排卵恢復(fù)情況。
2、觀察周期多數(shù)情況下2-3個(gè)月經(jīng)周期后自行恢復(fù),需持續(xù)記錄出血時(shí)間與量。若伴隨嚴(yán)重腹痛或異常出血需及時(shí)就醫(yī)。
3、藥物調(diào)理遵醫(yī)囑使用短效避孕藥調(diào)節(jié)周期,如屈螺酮炔雌醇片、去氧孕烯炔雌醇片;或黃體酮膠囊促進(jìn)內(nèi)膜脫落。避免自行重復(fù)服用緊急避孕藥。
4、就醫(yī)檢查長(zhǎng)期不規(guī)律需排查多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等疾病,可能伴隨痤瘡、脫發(fā)或體重波動(dòng)等癥狀,需超聲與激素六項(xiàng)檢查確診。
日常避免頻繁使用緊急避孕藥,建議選擇常規(guī)避孕方式。若停藥后超過(guò)半年未恢復(fù)規(guī)律月經(jīng),需婦科內(nèi)分泌??凭驮\。
腎多發(fā)結(jié)石可能由飲水量不足、高鹽高蛋白飲食、尿路感染、代謝異常等原因引起,可通過(guò)調(diào)整生活方式、藥物治療或手術(shù)碎石等方式干預(yù)。
1、飲水量不足每日液體攝入量過(guò)少導(dǎo)致尿液濃縮,礦物質(zhì)結(jié)晶沉積形成結(jié)石。建議每日飲水超過(guò)2000毫升,避免濃茶和碳酸飲料。
2、高鹽高蛋白飲食過(guò)量攝入動(dòng)物蛋白和鈉鹽會(huì)增加尿鈣、尿酸排泄。需限制每日食鹽量低于5克,減少動(dòng)物內(nèi)臟及海鮮攝入。
3、尿路感染變形桿菌等病原體產(chǎn)生的脲酶可分解尿素形成磷酸銨鎂結(jié)石??勺襻t(yī)囑使用左氧氟沙星、頭孢曲松等抗生素控制感染。
4、代謝異常甲狀旁腺功能亢進(jìn)或高尿酸血癥等疾病導(dǎo)致尿鈣、尿酸排泄異常。需治療原發(fā)病,可選用枸櫞酸鉀、別嘌醇等藥物調(diào)節(jié)代謝。
日常需保持適度運(yùn)動(dòng)促進(jìn)小結(jié)石排出,定期復(fù)查超聲監(jiān)測(cè)結(jié)石變化,出現(xiàn)劇烈腰痛或血尿需及時(shí)就醫(yī)。
左輸尿管結(jié)石的癥狀主要有排尿疼痛、血尿、腰部脹痛、惡心嘔吐。癥狀發(fā)展通常從早期不適進(jìn)展為劇烈絞痛,嚴(yán)重時(shí)可伴隨感染或腎功能損害。
1、排尿疼痛結(jié)石刺激輸尿管黏膜導(dǎo)致排尿時(shí)尿道灼熱感或刺痛,疼痛可能向會(huì)陰部放射??勺襻t(yī)囑使用雙氯芬酸鈉栓、鹽酸坦索羅辛緩釋膠囊、消旋山莨菪堿片緩解癥狀。
2、血尿結(jié)石移動(dòng)劃傷尿路黏膜引發(fā)肉眼或鏡下血尿,常伴隨排尿疼痛。需進(jìn)行尿液檢查排除其他病因,必要時(shí)使用氨甲環(huán)酸片、云南白藥膠囊等止血藥物。
3、腰部脹痛結(jié)石阻塞輸尿管引起腎盂積水,表現(xiàn)為患側(cè)腰部持續(xù)性鈍痛或陣發(fā)性絞痛??赏ㄟ^(guò)體外沖擊波碎石術(shù)或輸尿管鏡取石術(shù)解除梗阻。
4、惡心嘔吐劇烈疼痛刺激內(nèi)臟神經(jīng)引發(fā)反射性胃腸道癥狀,嚴(yán)重時(shí)可能出現(xiàn)冷汗、血壓下降。需及時(shí)補(bǔ)液鎮(zhèn)痛,常用藥物包括布洛芬緩釋膠囊、曲馬多片、間苯三酚注射液。
出現(xiàn)癥狀時(shí)應(yīng)限制高草酸飲食,每日飲水超過(guò)2000毫升促進(jìn)排石,若發(fā)熱或持續(xù)疼痛超過(guò)6小時(shí)需急診處理。
腎結(jié)石患者適合進(jìn)行跳繩、慢跑、快走、游泳等運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)需結(jié)合病情嚴(yán)重程度調(diào)整強(qiáng)度,避免劇烈運(yùn)動(dòng)誘發(fā)疼痛。
1、跳繩:垂直震動(dòng)有助于促進(jìn)小結(jié)石排出,建議單次不超過(guò)5分鐘,每日可分次進(jìn)行,跳躍后需大量飲水。
2、慢跑:規(guī)律顛簸可輔助輸尿管蠕動(dòng),選擇平坦場(chǎng)地勻速跑步,每次20-30分鐘為宜,跑步后及時(shí)補(bǔ)充水分。
3、快走:中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)能改善代謝,每日?qǐng)?jiān)持30分鐘以上,行走時(shí)保持腰背挺直,避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰姿勢(shì)。
4、游泳:水中浮力減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān),推薦蛙泳等體位變換泳姿,水溫需保持在26℃以上,游畢立即擦干身體。
運(yùn)動(dòng)前后飲用300-500毫升溫水,避免空腹或飽腹?fàn)顟B(tài)下鍛煉,若出現(xiàn)腰腹絞痛需立即停止活動(dòng)并就醫(yī)。
腎結(jié)石的形成可能由飲水不足、高鹽高蛋白飲食、代謝異常、尿路感染等原因引起,可通過(guò)調(diào)整生活習(xí)慣、藥物溶解、體外碎石、手術(shù)取石等方式治療。
1、飲水不足每日飲水量過(guò)少導(dǎo)致尿液濃縮,礦物質(zhì)結(jié)晶沉積形成結(jié)石。建議每日飲水超過(guò)2000毫升,避免濃茶和咖啡。
2、高鹽高蛋白飲食過(guò)量攝入鈉鹽和動(dòng)物蛋白會(huì)增加尿鈣、尿酸排泄。需減少腌制食品、內(nèi)臟類食物,增加蔬菜水果攝入。
3、代謝異常可能與甲狀旁腺功能亢進(jìn)、高尿酸血癥等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為反復(fù)腰痛、血尿等癥狀??勺襻t(yī)囑使用枸櫞酸鉀、別嘌醇、氫氯噻嗪等藥物調(diào)節(jié)。
4、尿路感染可能與變形桿菌感染、尿流不暢等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為發(fā)熱、排尿刺痛等癥狀。需使用左氧氟沙星、頭孢克肟、磷霉素等抗生素控制感染。
保持適度運(yùn)動(dòng)促進(jìn)小結(jié)石排出,定期復(fù)查泌尿系統(tǒng)超聲監(jiān)測(cè)結(jié)石變化,出現(xiàn)劇烈腰痛或血尿需及時(shí)就醫(yī)。
輸尿管結(jié)石可就診于泌尿外科、急診科、腎內(nèi)科或普通外科,常見原因?yàn)榻Y(jié)石嵌頓、尿路感染、代謝異?;蚪馄式Y(jié)構(gòu)異常。
1、泌尿外科首選??疲赏ㄟ^(guò)體外沖擊波碎石、輸尿管鏡取石等專業(yè)治療處理結(jié)石,適合中重度疼痛或合并腎積水患者。
2、急診科突發(fā)劇烈腎絞痛時(shí)需緊急處理,可進(jìn)行止痛、解痙等對(duì)癥治療,穩(wěn)定后轉(zhuǎn)診至泌尿外科。
3、腎內(nèi)科針對(duì)復(fù)發(fā)性結(jié)石或合并腎功能異常者,需排查代謝性疾病如高尿酸血癥、甲狀旁腺功能亢進(jìn)等病因。
4、普通外科基層醫(yī)療機(jī)構(gòu)可初步處理,但復(fù)雜病例需轉(zhuǎn)診至上級(jí)醫(yī)院泌尿外科,尤其合并感染或梗阻時(shí)。
日常需保持每日2000毫升以上飲水量,限制高草酸食物攝入,定期復(fù)查泌尿系超聲監(jiān)測(cè)結(jié)石情況。
女性腎結(jié)石可通過(guò)增加飲水量、藥物排石、體外沖擊波碎石、輸尿管鏡取石等方式治療。腎結(jié)石通常由水分?jǐn)z入不足、高鹽飲食、尿路感染、代謝異常等原因引起。
1、增加飲水量每日飲水超過(guò)2000毫升有助于小結(jié)石自然排出,建議選擇檸檬水等堿性飲品,避免濃茶和咖啡。
2、藥物排石直徑小于6毫米的結(jié)石可遵醫(yī)囑使用坦索羅辛、雙氯芬酸鈉、枸櫞酸氫鉀鈉等藥物,可能伴有腰痛和血尿癥狀。
3、體外沖擊波碎石適用于1-2厘米的腎盂結(jié)石,通過(guò)高頻聲波粉碎結(jié)石,術(shù)后可能出現(xiàn)短暫血尿,需配合藥物輔助排石。
4、輸尿管鏡取石針對(duì)嵌頓性輸尿管結(jié)石,采用經(jīng)尿道微創(chuàng)手術(shù)直接取出,需預(yù)防術(shù)后尿路感染和輸尿管狹窄等并發(fā)癥。
建議限制草酸含量高的菠菜、竹筍等食物,適當(dāng)進(jìn)行跳躍運(yùn)動(dòng)促進(jìn)排石,定期復(fù)查超聲監(jiān)測(cè)結(jié)石情況。
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