癌癥患者不宜吃豬油？醫(yī)生提醒：為防病情惡化，這三種食物或少吃
關(guān)鍵詞：癌癥
通常人認(rèn)為腦供血不足是老年人的專利病，但專家們認(rèn)為并非如此，現(xiàn)在許多年輕人也會患上這種病，尤其是年輕人。事實上，要防止肥胖者出現(xiàn)腦供血不足，就要從以下生活細(xì)節(jié)著手。讓我們一起看看。
1、八分飽。改善飲食習(xí)慣，以吃七八成飽為宜，可減少一天內(nèi)周期性心腦血管缺血程度。推薦早晨喝500毫升牛奶，吃100克面食，1個雞蛋，100克牛肉或羊肉.雞.魚.午餐吃300克蔬菜.200克主食，中午吃水果150克；晚餐吃200克蔬菜。這份食量大到七八成成年人吃的量，這樣的飲食結(jié)構(gòu)可以有效地減少人的周期性心腦血管缺血。
2.良好的睡眠。睡前聽點(diǎn)輕音樂.洗個涼水澡.喝袋冷酸奶，這對睡得快有好處。午睡對胖人來說非常重要，應(yīng)該堅持“天塌下來我也要先小睡”的做法。
3.心平氣和。否則心火不旺，誘發(fā)腦病。夏季心火旺盛，中醫(yī)養(yǎng)生專家建議肥胖者少思多想，特別是牽涉眾多人際關(guān)系的煩惱，以免心火旺盛，誘發(fā)心腦血管疾病。胖男人每天至少洗兩次澡，既能保證皮膚健康，又能帶來好心情。
4.運(yùn)動量不大。適當(dāng)?shù)腻憻捘軠p少脂肪積累，降低致病性血脂，是防治肥胖最好的方法。