冠心病去世的人飆升！醫(yī)生忠告：心臟不好的人，高溫天堅守7原則
關(guān)鍵詞：心臟
最近醫(yī)院心內(nèi)科的門診量明顯增加，不少患者都出現(xiàn)了胸悶、氣短等不適癥狀。心臟就像人體的發(fā)動機，天氣炎熱時更容易“過熱報.警”。掌握幾個簡單原則，就能讓心臟安穩(wěn)度夏。
一、高溫天心臟的三大危.機
1、血液黏稠度增加
出汗多又不及時補水，血液會變得像糖漿一樣黏稠。研究發(fā)現(xiàn)，脫水狀態(tài)下血栓風(fēng)險增加31%。
2、血管異常收縮
高溫環(huán)境下血管本應(yīng)擴張散熱，但突然進入空調(diào)房又會導(dǎo)致血管痙攣。這種反復(fù)收縮易誘發(fā)冠狀動脈痙攣。
3、電解質(zhì)紊亂
大量出汗會帶走鈉、鉀等電解質(zhì)。當(dāng)血鉀低于3.5mmol/L時，可能出現(xiàn)致.命性心律失常。
二、心臟防護七原則
1、定時定量飲水
每小時喝100-150ml溫水，不要等口渴再喝。心功能不全患者需遵醫(yī)囑控制總量。
2、避開極端溫差
從戶外進入空調(diào)房前，先在陰涼處過渡10分鐘?？照{(diào)溫度建議設(shè)定在26-28℃之間。
3、選擇適宜時段外出
上午10點至下午4點盡量待在室內(nèi)。必須外出時戴遮陽帽，隨身攜帶速效救心藥物。
4、飲食清淡有講究
多吃冬瓜、黃瓜等含鉀豐富的瓜類。烹飪時用檸檬汁代替部分食鹽，控制鈉攝入。
5、運動要量力而行
選擇清晨或傍晚散步，出現(xiàn)心慌立即停止。游泳是不錯的選擇，但忌突然跳入冷水。
6、睡眠姿勢有學(xué)問
采用右側(cè)臥位減輕心臟負(fù)擔(dān)。枕頭稍墊高，避免胃部壓迫影響呼吸。
7、定期監(jiān)測不松懈
每天固定時間測血壓，注意記錄異常波動。糖尿病患者要格外關(guān)注血糖變化。
三、這些信號別忽視
1、異常出汗
突然出現(xiàn)冷汗淋漓，特別是伴隨胸痛時。
2、不明原因疲勞
輕微活動就氣喘吁吁，休息后不緩解。
3、消化系統(tǒng)癥狀
惡心嘔吐卻找不到胃腸道原因。
4、放射痛
左肩、下頜或后背出現(xiàn)不明疼痛。
心臟問題最怕“硬扛”，出現(xiàn)任何異常都不要掉以輕心。建議心血管疾病患者定期復(fù)查，調(diào)整用藥方案。隨身攜帶病歷卡和應(yīng)急藥物，注明基礎(chǔ)疾病和過敏史。記住，預(yù)防永遠比搶.救更重要，善待心臟就是善待自己的生命。