每天吃兩顆橙子?研究發(fā)現(xiàn):吃橙子與糖尿病風(fēng)險(xiǎn)降低有關(guān)

關(guān)鍵詞:糖尿病
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2021年11月9日,廣西壯族自治區(qū)花紅藥業(yè)集團(tuán)股份公司喜迎企業(yè)創(chuàng)建50周年,同日舉辦系列慶典活動(dòng),并在隨后舉辦的“創(chuàng)見(jiàn)未來(lái)健康行業(yè)趨勢(shì)論壇”上公布企業(yè)戰(zhàn)略新方向。這標(biāo)志著中醫(yī)藥領(lǐng)域的核心力量歷經(jīng)成熟發(fā)展之后正在走向新變革,逐漸成為締造大健康時(shí)代的前瞻者和主導(dǎo)者。
花紅藥業(yè)是集藥材基地、科研、生產(chǎn)、銷售為一體的國(guó)家重點(diǎn)中醫(yī)藥企業(yè),50年的發(fā)展成長(zhǎng),企業(yè)始終以愛(ài)為宗旨,本著感恩之心,企業(yè)在慶典前日邀請(qǐng)了眾多陪伴花紅一路成長(zhǎng)的老員工和親密合作伙伴,共同乘船夜游百里柳江,共話美好未來(lái)愿景。
下午,花紅藥業(yè)主辦的“創(chuàng)見(jiàn)未來(lái) 健康行業(yè)趨勢(shì)論壇”于柳州蓮花山莊召開,這是花紅藥業(yè)與中歐校友會(huì)廣西分會(huì)聯(lián)合向醫(yī)藥健康行業(yè)發(fā)起的拓界論壇,旨在洞見(jiàn)中國(guó)健康事業(yè)發(fā)展趨勢(shì),探索中醫(yī)藥行業(yè)發(fā)展方向。本屆論壇主題為“向愛(ài)而生 拓界健康新思域”。
在隨后的花紅50周年“以愛(ài)為聿 共賦50新華章”慈善晚會(huì)上,花紅藥業(yè)將感恩消費(fèi)者、感恩行業(yè)到感恩客戶、感恩社會(huì)落實(shí)到行動(dòng)。韋飛燕董事長(zhǎng)將參加08年奧運(yùn)圣火傳遞時(shí)的奧運(yùn)火炬捐出,并力邀書法家現(xiàn)場(chǎng)揮毫貢獻(xiàn)作品一同參與慈善拍賣,同時(shí),花紅藥業(yè)正式宣布啟動(dòng)花紅藥業(yè)集團(tuán)“小紅花公益計(jì)劃”。這是一個(gè)由花紅主導(dǎo)建立的慈善平臺(tái),號(hào)召更多優(yōu)秀的公益項(xiàng)目和愛(ài)心之士加入,共同將愛(ài)匯集、傳遞。本次“小紅花公益計(jì)劃”花紅藥業(yè)率先宣布開展以下六大公益項(xiàng)目合作:
一、“紫荊健康·因愛(ài)花紅”公益項(xiàng)目
2021年-2024年,花紅將攜手柳州市慈善會(huì),在融水縣、三江縣開展“紫荊健康·因愛(ài)花紅”公益項(xiàng)目,分3年共計(jì)捐贈(zèng)金額36.14萬(wàn)元,加強(qiáng)女性疾病預(yù)防,促進(jìn)女性健康。
二、柳州融水花紅芝了小學(xué)10年公益之約助學(xué)項(xiàng)目
花紅藥業(yè)攜手中歐校友會(huì)廣西分會(huì)繼續(xù)共同開展花紅芝了小學(xué)10年助學(xué)項(xiàng)目,花紅藥業(yè)將在2022-2032年間向柳州融水花紅芝了小學(xué)捐贈(zèng)50萬(wàn)元,為該校師生解決實(shí)際困難,通過(guò)給師生制定多重獎(jiǎng)學(xué)激勵(lì)機(jī)制,重獎(jiǎng)考上大學(xué)的孩子,不斷激發(fā)孩子們的讀書熱情,幫助他們走一條自我生血的脫貧之路。
三、“集善·花紅藥業(yè)腦癱兒童康復(fù)治療室”項(xiàng)目
花紅藥業(yè)聯(lián)合中國(guó)殘疾人福利基金會(huì),捐贈(zèng)120萬(wàn)元在6個(gè)城市建立“集善·花紅藥業(yè)腦癱兒童康復(fù)治療室”,免費(fèi)用于腦癱兒童康復(fù)訓(xùn)練。
四、北京蘋果慈善基金會(huì)“蘋果醫(yī)療工程”項(xiàng)目
2021-2025年,花紅藥業(yè)將連續(xù)5年向西藏及四省涉藏州縣捐贈(zèng)花紅藥業(yè)藥品,用于改善高海拔藏區(qū)的醫(yī)療衛(wèi)生條件,合計(jì)捐贈(zèng)價(jià)值 250萬(wàn)元的藥品。
五、愛(ài)佑慈善基金會(huì)“愛(ài)佑安生”困境兒童救助與保護(hù)項(xiàng)目
本次慈善晚會(huì)現(xiàn)場(chǎng)義拍義賣活動(dòng)共籌集善款14.05萬(wàn)元,全部用于愛(ài)佑安生公益項(xiàng)目救助的困境兒童。花紅藥業(yè)將于2021-2022年向愛(ài)佑安生公益項(xiàng)目捐贈(zèng)市場(chǎng)價(jià)值45.6萬(wàn)元的衛(wèi)生巾,用于救助的青海省玉樹州稱多縣1530名處于青春期的女童,幫助孩子們改善生理衛(wèi)生現(xiàn)狀。
六、中國(guó)婦女雜志社“中國(guó)婦女·專家來(lái)了”宣講團(tuán)科普公益項(xiàng)目
花紅藥業(yè)將用5年時(shí)間,斥資250萬(wàn)元,與《中國(guó)婦女雜志》聯(lián)手,加入“中國(guó)婦女·專家來(lái)了”宣講團(tuán),共同組建女性健康宣講隊(duì),定期邀請(qǐng)健康領(lǐng)域?qū)<覍W(xué)者,深入鄉(xiāng)村,走進(jìn)社區(qū),為基層女性和家庭普及健康知識(shí),提升廣大女性的健康素養(yǎng)。
當(dāng)日慶典活動(dòng)共計(jì)為六個(gè)慈善項(xiàng)目籌得使用善款765.79萬(wàn)元。愛(ài)無(wú)形,但愛(ài)在歲月留下的筆墨,每個(gè)人都看得到、感受得到,未來(lái)是一幅徐徐展開的畫卷,讓所有人手握同一支筆,合力書寫下中國(guó)大健康事業(yè)新篇章。
花紅藥業(yè)的50年是中國(guó)中醫(yī)藥行業(yè)走向新時(shí)代的縮影,在數(shù)字科學(xué)與大數(shù)據(jù)的加持下,中醫(yī)藥振興發(fā)展迎來(lái)天時(shí)、地利、人和的大好時(shí)機(jī),以花紅藥業(yè)為代表的中醫(yī)藥行業(yè)在“十四五”精神下極大增強(qiáng)民族自信,勇攀醫(yī)學(xué)高峰,深入發(fā)掘中醫(yī)藥寶庫(kù)中的精華,充分發(fā)揮中醫(yī)藥的獨(dú)特優(yōu)勢(shì),推進(jìn)中醫(yī)藥現(xiàn)代化發(fā)展??梢灶A(yù)見(jiàn),中醫(yī)藥必將走向世界,創(chuàng)造更大社會(huì)價(jià)值,為人類健康事業(yè)做出不可取代的貢獻(xiàn)。
糖尿病患者可以適量吃鐵棍山藥,鐵棍山藥含有膳食纖維和多種微量元素,有助于血糖控制,但需注意攝入量并監(jiān)測(cè)血糖變化。
1、血糖影響鐵棍山藥升糖指數(shù)中等,其膳食纖維可延緩糖分吸收,但過(guò)量攝入可能導(dǎo)致血糖波動(dòng),建議每次食用不超過(guò)100克。
2、營(yíng)養(yǎng)替代食用鐵棍山藥時(shí)需減少主食量,按4:1比例替換大米等精制碳水,避免全天碳水化合物總量超標(biāo)。
3、烹飪方式選擇蒸煮等低溫烹飪,避免糖醋或油炸做法,高溫加工會(huì)破壞山藥中的抗性淀粉,增加實(shí)際升糖負(fù)荷。
4、個(gè)體差異腸胃功能較差的糖尿病患者需謹(jǐn)慎,山藥黏液蛋白可能引起腹脹,合并腎病者要核算山藥中的鉀含量。
建議將鐵棍山藥納入全天碳水化合物總量計(jì)算,搭配優(yōu)質(zhì)蛋白和綠葉蔬菜食用,定期監(jiān)測(cè)餐后血糖變化,出現(xiàn)不適及時(shí)調(diào)整飲食方案。
牙體牙髓牙周病學(xué)是口腔醫(yī)學(xué)的重要分支,主要研究牙齒硬組織疾病、牙髓病及牙周組織疾病的病因、診斷與治療。
1、牙體病學(xué)研究齲病、楔狀缺損等牙齒硬組織疾病,治療包括充填修復(fù)、嵌體修復(fù)等方法。
2、牙髓病學(xué)研究牙髓炎、根尖周炎等疾病,治療涉及根管治療、活髓保存等技術(shù)。
3、牙周病學(xué)研究牙齦炎、牙周炎等疾病,治療包括齦上潔治、齦下刮治等基礎(chǔ)治療。
4、綜合治療針對(duì)復(fù)雜病例開展多學(xué)科聯(lián)合治療,如牙周-修復(fù)聯(lián)合治療、顯微根管治療等。
定期口腔檢查有助于早期發(fā)現(xiàn)牙體牙髓牙周疾病,建議每半年進(jìn)行一次專業(yè)潔牙和口腔健康評(píng)估。
晚期胰腺癌手術(shù)后可通過(guò)姑息性手術(shù)、化療、靶向治療、疼痛管理等方式治療。晚期胰腺癌通常由腫瘤轉(zhuǎn)移、局部浸潤(rùn)、血管侵犯、惡病質(zhì)等原因引起。
1、姑息性手術(shù):針對(duì)膽道梗阻或消化道梗阻進(jìn)行膽腸吻合、胃腸吻合等手術(shù),可能與腫瘤壓迫膽管、侵犯十二指腸等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為黃疸、嘔吐等癥狀。
2、化療:使用吉西他濱聯(lián)合白蛋白紫杉醇方案或FOLFIRINOX方案,可能與腫瘤細(xì)胞增殖活躍、基因突變等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為CA19-9升高、腹部包塊等癥狀。
3、靶向治療:采用厄洛替尼或奧拉帕利等PARP抑制劑,可能與BRCA基因突變、同源重組修復(fù)缺陷等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為家族遺傳史、化療耐藥等癥狀。
4、疼痛管理:使用鹽酸羥考酮緩釋片聯(lián)合加巴噴丁,可能與腫瘤侵犯腹腔神經(jīng)叢、骨轉(zhuǎn)移等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為持續(xù)性腹痛、夜間痛醒等癥狀。
術(shù)后需加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)支持,選擇短肽型腸內(nèi)營(yíng)養(yǎng)粉劑,每日分6-8次少量進(jìn)食,家屬應(yīng)記錄24小時(shí)出入量并定期復(fù)查血常規(guī)及腫瘤標(biāo)志物。
四歲兒童頻繁哭鬧可能由情緒表達(dá)需求、環(huán)境適應(yīng)不良、睡眠不足、潛在疾病等因素引起,可通過(guò)情緒引導(dǎo)、環(huán)境調(diào)整、作息規(guī)律、健康排查等方式改善。
1、情緒表達(dá)需求兒童語(yǔ)言能力有限時(shí),哭鬧是表達(dá)需求的主要方式。家長(zhǎng)需耐心觀察孩子哭鬧前的行為線索,通過(guò)引導(dǎo)語(yǔ)言表達(dá)替代哭泣,如教孩子說(shuō)"我生氣了""我需要幫助"。
2、環(huán)境適應(yīng)不良新環(huán)境或突發(fā)變化易引發(fā)焦慮。家長(zhǎng)需保持家庭環(huán)境穩(wěn)定,提前告知日程變化,用擁抱等肢體接觸增強(qiáng)安全感,避免在陌生場(chǎng)合過(guò)度訓(xùn)斥。
3、作息紊亂睡眠不足會(huì)降低情緒調(diào)節(jié)能力。建議家長(zhǎng)固定午睡和晚間入睡時(shí)間,睡前1小時(shí)避免電子屏幕,可進(jìn)行親子閱讀等安靜活動(dòng)。
4、健康問(wèn)題中耳炎、過(guò)敏等疾病可能導(dǎo)致易激惹。若伴隨抓耳、皮疹等癥狀,需就醫(yī)排查。常見(jiàn)治療藥物包括氯雷他定糖漿、布洛芬混懸液、阿莫西林顆粒等。
日常可增加鎂含量高的食物如香蕉燕麥,避免含人工色素零食。若哭鬧持續(xù)加重或伴隨發(fā)育倒退,建議兒童心理科就診評(píng)估。
判斷腎結(jié)石可通過(guò)腰痛、血尿、排尿異常、發(fā)熱等癥狀初步識(shí)別,確診需結(jié)合影像學(xué)檢查。
1、腰痛:突發(fā)單側(cè)腰部劇烈絞痛,常向會(huì)陰放射,可能伴隨惡心嘔吐,提示輸尿管結(jié)石嵌頓。
2、血尿:肉眼或鏡下血尿是結(jié)石劃傷尿路的典型表現(xiàn),活動(dòng)后加重,需與泌尿系統(tǒng)感染鑒別。
3、排尿異常:尿頻尿急伴排尿中斷可能為膀胱結(jié)石,合并尿路感染時(shí)會(huì)出現(xiàn)膿尿和排尿灼痛。
4、發(fā)熱:結(jié)石合并腎盂腎炎可出現(xiàn)高熱寒戰(zhàn),提示存在梗阻性化膿感染,需緊急處理。
出現(xiàn)疑似癥狀建議盡早就醫(yī),通過(guò)超聲、CT等檢查明確診斷,日常需保持每日2000毫升以上飲水量。
小時(shí)候接種過(guò)狂犬疫苗后,長(zhǎng)大后是否需要再次接種取決于暴露風(fēng)險(xiǎn)及抗體水平。狂犬疫苗的免疫保護(hù)期、暴露后處理方式、抗體檢測(cè)結(jié)果、職業(yè)暴露風(fēng)險(xiǎn)是主要影響因素。
1. 免疫保護(hù)期全程接種后抗體通??沙掷m(xù)1-3年,但隨時(shí)間推移可能減弱,高風(fēng)險(xiǎn)職業(yè)者需定期加強(qiáng)接種。
2. 暴露后處理若發(fā)生可疑暴露,無(wú)論既往是否接種,均需立即清洗傷口并評(píng)估是否需要補(bǔ)種2針加強(qiáng)疫苗。
3. 抗體檢測(cè)通過(guò)中和抗體檢測(cè)可明確免疫狀態(tài),抗體滴度低于0.5IU/ml時(shí)建議加強(qiáng)接種。
4. 職業(yè)暴露獸醫(yī)、動(dòng)物飼養(yǎng)員等持續(xù)高風(fēng)險(xiǎn)人群,建議每1-3年檢測(cè)抗體或定期加強(qiáng)接種。
建議高風(fēng)險(xiǎn)職業(yè)者定期檢測(cè)抗體水平,普通人群發(fā)生可疑暴露后應(yīng)及時(shí)就醫(yī)評(píng)估,日常生活中避免接觸不明來(lái)源的野生動(dòng)物。
新生兒黃疸日光照射一般每天20-30分鐘,實(shí)際時(shí)間受到日曬強(qiáng)度、黃疸程度、嬰兒月齡、季節(jié)氣候等多種因素的影響。
1、日曬強(qiáng)度建議家長(zhǎng)選擇上午9-10點(diǎn)或下午4-5點(diǎn)的柔和陽(yáng)光,避免正午強(qiáng)光直射,玻璃會(huì)阻擋紫外線需開窗照射。
2、黃疸程度輕度生理性黃疸可每日短時(shí)照射,病理性黃疸需配合藍(lán)光治療,家長(zhǎng)需每日記錄皮膚黃染范圍變化。
3、嬰兒月齡早產(chǎn)兒皮膚屏障功能弱需減少單次照射時(shí)間,足月兒可分2-3次進(jìn)行,家長(zhǎng)需用遮光布保護(hù)眼睛和生殖器。
4、季節(jié)氣候夏季避開高溫時(shí)段防止脫水,冬季注意保暖避免著涼,陰雨天可采用藍(lán)光毯替代。
日光照射期間家長(zhǎng)需密切觀察嬰兒反應(yīng),出現(xiàn)皮膚發(fā)紅、煩躁哭鬧應(yīng)立即停止,母乳喂養(yǎng)有助于膽紅素排泄,嚴(yán)重黃疸需及時(shí)就醫(yī)檢測(cè)血清膽紅素值。
新生兒電解質(zhì)正常值范圍主要包括血鈉135-145mmol/L、血鉀3.5-5.5mmol/L、血鈣2.1-2.6mmol/L、血氯98-106mmol/L,實(shí)際數(shù)值可能受喂養(yǎng)方式、代謝狀態(tài)、疾病因素及檢測(cè)方法影響。
1、血鈉范圍新生兒血鈉正常值為135-145mmol/L,低于135mmol/L可能提示稀釋性低鈉血癥,高于145mmol/L需警惕脫水或鹽攝入過(guò)量。
2、血鉀范圍血鉀維持在3.5-5.5mmol/L為佳,早產(chǎn)兒易出現(xiàn)高鉀血癥,而腹瀉患兒可能發(fā)生低鉀血癥,需結(jié)合臨床表現(xiàn)判斷。
3、血鈣范圍新生兒總鈣正常值2.1-2.6mmol/L,早期低鈣常見(jiàn)于早產(chǎn)兒或母親妊娠期糖尿病患兒,靜脈采血時(shí)需避免止血帶壓迫過(guò)久。
4、血氯范圍血氯98-106mmol/L與鈉鉀水平關(guān)聯(lián)密切,異常波動(dòng)可能反映代謝性酸中毒或堿中毒,需同步監(jiān)測(cè)血?dú)夥治觥?/p>
建議定期監(jiān)測(cè)新生兒電解質(zhì)水平,母乳喂養(yǎng)者注意母親營(yíng)養(yǎng)均衡,出現(xiàn)嘔吐、嗜睡等異常癥狀時(shí)需及時(shí)就醫(yī)復(fù)查。
牙齦大出血可能由牙齦炎、牙周炎、血液系統(tǒng)疾病、維生素缺乏等原因引起,需根據(jù)具體病因采取針對(duì)性治療。
1、牙齦炎口腔衛(wèi)生不良導(dǎo)致菌斑堆積刺激牙齦,表現(xiàn)為刷牙出血、牙齦紅腫。治療需超聲波潔治清除牙石,配合復(fù)方氯己定含漱液、西吡氯銨含片、過(guò)氧化氫溶液控制炎癥。
2、牙周炎牙齦炎進(jìn)展形成牙周袋伴骨吸收,出現(xiàn)自發(fā)性出血、牙齒松動(dòng)。需進(jìn)行齦下刮治,必要時(shí)使用甲硝唑口頰片、米諾環(huán)素軟膏、替硝唑膠囊等藥物。
3、血液疾病白血病、血小板減少等疾病可能導(dǎo)致凝血異常,伴隨皮膚瘀斑、鼻衄等癥狀。需完善血常規(guī)檢查,針對(duì)原發(fā)病進(jìn)行輸血或藥物治療。
4、營(yíng)養(yǎng)缺乏長(zhǎng)期維生素C或K攝入不足可致毛細(xì)血管脆性增加,需補(bǔ)充復(fù)合維生素,增加新鮮蔬菜水果攝入,必要時(shí)注射維生素K1注射液。
建議使用軟毛牙刷,避免進(jìn)食過(guò)硬食物,定期口腔檢查。若出血持續(xù)超過(guò)一周或伴其他異常癥狀,應(yīng)及時(shí)就診血液科或口腔科。
兒童胃腸功能紊亂可通過(guò)飲食調(diào)整、規(guī)律作息、腹部按摩、藥物輔助等方式調(diào)理,常見(jiàn)原因包括飲食不當(dāng)、腸道菌群失衡、食物過(guò)敏、慢性胃腸炎等。
1、飲食調(diào)整家長(zhǎng)需避免給孩子食用生冷、油膩及刺激性食物,增加小米粥、南瓜、山藥等易消化食材,少量多餐,每日飲水充足。
2、規(guī)律作息建立固定進(jìn)食和睡眠時(shí)間表,飯后適當(dāng)活動(dòng)幫助消化,避免睡前兩小時(shí)進(jìn)食,保證每日10小時(shí)以上睡眠。
3、腹部按摩家長(zhǎng)可順時(shí)針輕柔按摩兒童臍周5分鐘促進(jìn)腸蠕動(dòng),配合熱敷改善腹脹,注意力度避免壓迫內(nèi)臟。
4、藥物輔助雙歧桿菌三聯(lián)活菌散調(diào)節(jié)菌群、蒙脫石散緩解腹瀉、葡萄糖酸鋅口服液改善食欲,需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
持續(xù)癥狀超過(guò)兩周或伴隨發(fā)熱、血便時(shí),應(yīng)及時(shí)就診兒科或消化科排查器質(zhì)性疾病,日常記錄飲食日志有助于醫(yī)生判斷誘因。
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