確診高血脂，建議記住這個(gè)口訣，或幫助血脂悄悄降下來
關(guān)鍵詞：高血脂
近日經(jīng)常加班熬夜的梁先生身上“長出鱗片”，全身皮膚紅腫甚至還有一些皮膚變成干燥的灰白色，醫(yī)生說是銀屑病有俗稱“牛皮癬”，是一種慢性炎癥性皮膚病。相當(dāng)一部分銀屑病患者有家族性發(fā)病史，而誘發(fā)梁先生出現(xiàn)銀屑病的主要原因就是過于勞累。那么經(jīng)常熬夜對(duì)身體傷害到底有多大?
經(jīng)常熬夜對(duì)身體傷害到底有多大?
1.降低人體免疫力，平時(shí)總是熬夜的話，身體的抵抗力就會(huì)下降，人在白天會(huì)感覺特別的累，精神狀態(tài)欠佳，而且因?yàn)槊庖吖δ苁艿接绊懀踩菀装l(fā)生感冒、腸胃感染等。
2.傷害眼睛，長時(shí)間超負(fù)荷用眼，會(huì)使眼睛出現(xiàn)疼痛、干澀等問題，甚至使人患上干眼癥;長期熬夜造成的過度勞累，還可能誘發(fā)中心性視網(wǎng)膜炎，導(dǎo)致視力驟降。
3.影響生育，男人經(jīng)常熬夜的話，精子的活動(dòng)力就會(huì)下降，精子的數(shù)量也會(huì)有所減少，這樣生育當(dāng)然就會(huì)受到影響，而女人如果經(jīng)常熬夜，卵子的質(zhì)量就會(huì)變差，還可能會(huì)發(fā)生月經(jīng)紊亂的情況，這都會(huì)影響生育。
4.引起脫發(fā)，熬夜時(shí)，大腦處于持續(xù)興奮狀態(tài)，中樞神經(jīng)相應(yīng)地長時(shí)間處于高度緊張狀態(tài)，頭皮局部血管收縮使供血量減少，造成毛囊所需營養(yǎng)供應(yīng)不足，引起脫發(fā)。
5.引起睡眠障礙，人的交感神經(jīng)在白天是興奮的，晚上就會(huì)休息，但是如果經(jīng)常熬夜的話，交感神經(jīng)在晚上也是興奮的，時(shí)間長了就有可能會(huì)引起睡眠障礙。
規(guī)律作息的好處
正常的良好作息習(xí)慣不僅僅對(duì)我們的身體機(jī)能有好處，更能改善我們暗沉的皮膚和精神狀態(tài)。內(nèi)分泌紊亂、免疫系統(tǒng)紊亂都很有可能就是作息不規(guī)律導(dǎo)致的，規(guī)律的作息是身體機(jī)能保持正常工作的基本保障。免疫功能下降會(huì)使很多病毒乘虛而入，就像這次的新冠病毒，患者大部分都是免疫系統(tǒng)較為脆弱的人群。還能夠有效的促進(jìn)身體的新陳代謝，還能夠讓人的精力比以前更加的充足。一般早睡指的就是在晚上十點(diǎn)左右去睡覺。建議不要超過晚上十點(diǎn)，因?yàn)樯眢w的最佳排毒時(shí)間是十一點(diǎn)左右，十一點(diǎn)的時(shí)候身體就開始排出毒素了。
身體健康最重要，一定要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，平時(shí)多吃有營養(yǎng)的食物，增強(qiáng)身體抵抗力。