醫(yī)生告誡:一天中,2個時間喝水最有益身心,趕緊看看喝對了嗎?

關(guān)鍵詞:喝水
關(guān)鍵詞:喝水
其實燙發(fā)并不適合所有人。因為燙發(fā)需要的藥水含有化學成分,醫(yī)學專業(yè)人士認為很多人不適合燙發(fā)。那么春節(jié)倒計時做頭發(fā)了嗎?5類人群不宜燙發(fā)有你嗎?下面一起來看看吧。
1.長期戶外經(jīng)營者。因為這些人的頭發(fā)經(jīng)常暴露在強烈的陽光下,陽光中的紫外線容易損傷發(fā)質(zhì),使其干燥,容易斷裂和分裂。
2.懷孕期間和分娩后六個月內(nèi)的婦女。在此期間,女性的生理發(fā)生了很大的變化,她們的內(nèi)分泌也發(fā)生了變化。這時頭發(fā)比較脆弱,很容易脫落。比如用化學藥物燙發(fā),會讓事情變得更糟,頭發(fā)經(jīng)不起進一步的損傷,導致大量脫發(fā)。
3.患傳染病后兩個月左右。此時處于恢復期,精血不足,營養(yǎng)缺乏,健康狀況差,頭發(fā)也處于營養(yǎng)低下的狀態(tài),頭發(fā)發(fā)黃,燙發(fā)會加快脫落。
4.兒童和女孩不適合燙發(fā)。
5.已經(jīng)患有脫發(fā)的人。已經(jīng)患有脫發(fā)的人應(yīng)該對燙發(fā)和染發(fā)采取謹慎的態(tài)度,永遠不要再傷害自己的頭發(fā)。
燙發(fā)對身體有什么危害?
1.不管你用什么方法燙發(fā),都會對你的頭發(fā)造成一定的傷害。經(jīng)歷過多次燙發(fā)的人都知道,經(jīng)過無數(shù)次的燙發(fā)、染色、吹風,頭發(fā)已經(jīng)不像以前那樣光滑、有光澤、有彈性了。
2.普通燙發(fā)水由還原劑和氧化劑組成。還原劑的主要成分是巰基乙酸及其鹽,以及堿如氨水、表面活性劑和穩(wěn)定劑。使用強堿性燙發(fā)劑破壞頭發(fā)組織,改變發(fā)質(zhì)環(huán)節(jié),可以重建新的結(jié)構(gòu)和形態(tài)。卷曲或拉直頭發(fā)而不傷害它是不可能的,即使最好的燙發(fā)也會傷害它。
短時間內(nèi)頻繁燙發(fā),燙發(fā)劑中的化學物質(zhì)頻繁刺激頭皮,還可能引起頭皮過敏、炎癥和脫發(fā)。所以,燙發(fā)會導致脫發(fā)。所以燙發(fā)不要太頻繁。
吸二手煙可能導致咽炎。咽炎通常由病原體感染、環(huán)境刺激、胃酸反流、過敏反應(yīng)等因素引起,二手煙中的有害物質(zhì)會刺激咽喉黏膜,誘發(fā)或加重炎癥反應(yīng)。
1、刺激因素二手煙含有焦油、尼古丁等刺激性化學物質(zhì),長期接觸可直接損傷咽喉黏膜,導致充血水腫。建議遠離吸煙環(huán)境,使用空氣凈化器減少室內(nèi)污染物。
2、免疫力下降被動吸煙會抑制呼吸道纖毛運動,降低局部免疫力,增加細菌病毒感染概率。保持規(guī)律作息與均衡飲食有助于增強抵抗力。
3、慢性炎癥長期暴露于二手煙環(huán)境可能引發(fā)慢性咽炎,表現(xiàn)為咽部異物感、干癢??勺襻t(yī)囑使用西地碘含片、復方硼砂溶液或地喹氯銨含片緩解癥狀。
4、過敏反應(yīng)煙霧顆??赡茏鳛檫^敏原誘發(fā)過敏性咽炎,伴隨打噴嚏、眼癢。需明確過敏原后避免接觸,必要時使用氯雷他定等抗組胺藥物。
日常需保持室內(nèi)通風,多飲水滋潤咽喉,若癥狀持續(xù)超過兩周或出現(xiàn)吞咽困難,應(yīng)及時到耳鼻喉科就診。
肛門出血不疼可能由痔瘡、肛裂、直腸息肉、消化道出血等原因引起,可通過藥物或手術(shù)等方式治療。
1、痔瘡:內(nèi)痔或混合痔破裂可能導致無痛性出血,通常表現(xiàn)為便后滴血或衛(wèi)生紙帶血,可使用復方角菜酸酯栓、地奧司明片、馬應(yīng)龍麝香痔瘡膏等藥物緩解癥狀。
2、肛裂:陳舊性肛裂可能因神經(jīng)末梢壞死導致出血無痛感,常伴有便秘史,可選用硝酸甘油軟膏、乳果糖口服溶液、太寧栓促進創(chuàng)面愈合。
3、直腸息肉:息肉表面血管破裂會引起間歇性出血,可能伴隨黏液便,需通過腸鏡檢查確診后行息肉切除術(shù),必要時服用氨甲環(huán)酸片止血。
4、消化道出血:上消化道潰瘍或腫瘤出血經(jīng)腸道排出時,血液刺激減輕可能不伴疼痛,需完善胃鏡或膠囊內(nèi)鏡檢查,可使用奧美拉唑腸溶膠囊、凝血酶凍干粉、生長抑素等藥物。
建議保持膳食纖維攝入每日25-30克,避免久坐久蹲,出血持續(xù)3天以上或伴隨頭暈乏力時應(yīng)立即就醫(yī)。
腎結(jié)石在男性中的常見癥狀包括腰部鈍痛、排尿異常、血尿和發(fā)熱寒戰(zhàn)。癥狀發(fā)展通常從早期不適進展為劇烈絞痛,嚴重時可伴隨感染或腎功能損害。
1、腰部鈍痛:早期表現(xiàn)為單側(cè)腰部持續(xù)性隱痛或酸脹感,活動后可能加重,與結(jié)石在腎盂內(nèi)移動刺激有關(guān)。
2、排尿異常:可能出現(xiàn)尿頻、尿急或排尿中斷,尤其結(jié)石進入輸尿管時易引發(fā)膀胱刺激癥狀。
3、血尿:約半數(shù)患者出現(xiàn)肉眼或鏡下血尿,由結(jié)石摩擦尿路黏膜導致,常見于劇烈疼痛發(fā)作后。
4、發(fā)熱寒戰(zhàn):合并尿路感染時可出現(xiàn)高熱、寒戰(zhàn)等全身癥狀,提示可能存在梗阻性膿腎等嚴重并發(fā)癥。
建議出現(xiàn)上述癥狀時及時泌尿外科就診,日常需保持每日2000毫升以上飲水量,限制高草酸食物攝入。
牙齦出血可能由牙菌斑堆積、維生素C缺乏、妊娠期激素變化、血液系統(tǒng)疾病等原因引起,可通過口腔清潔、營養(yǎng)補充、牙周治療等方式改善。
1、牙菌斑堆積口腔清潔不足導致牙菌斑刺激牙齦,表現(xiàn)為刷牙時出血。需采用巴氏刷牙法,配合牙線及含氯己定的漱口水清潔,必要時進行超聲波洗牙。
2、維生素C缺乏長期蔬菜水果攝入不足可能引發(fā)壞血病早期癥狀,伴隨牙齦腫脹出血。建議每日攝入西藍花、鮮棗等富含維生素C的食物,嚴重者可短期補充維生素C片劑。
3、妊娠期齦炎孕激素水平升高導致牙齦血管擴張,輕微觸碰即出血。孕婦需使用軟毛牙刷,定期進行牙周維護,分娩后癥狀多自行緩解。
4、血液疾病白血病、血小板減少癥等可能以牙齦自發(fā)性出血為首發(fā)癥狀,常伴有皮膚瘀斑。需完善血常規(guī)檢查,確診后針對原發(fā)病治療。
日常建議選用軟毛牙刷避免機械損傷,出現(xiàn)持續(xù)出血或伴隨發(fā)熱等癥狀時應(yīng)及時就診血液科或口腔科排查病因。
大腸癌可能由遺傳因素、不良飲食習慣、慢性腸道炎癥、腸道息肉惡變等原因引起,可通過腸鏡檢查、手術(shù)切除、化療、靶向治療等方式干預。
1、遺傳因素:家族性腺瘤性息肉病等遺傳性疾病顯著增加患病風險,建議有家族史者定期進行結(jié)腸鏡檢查,必要時遵醫(yī)囑使用阿司匹林、塞來昔布等化學預防藥物。
2、不良飲食:長期高脂低纖維飲食會改變腸道菌群平衡,減少紅肉攝入并增加全谷物、西藍花等膳食纖維攝入有助于降低風險,伴隨腹脹癥狀時可使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌調(diào)節(jié)菌群。
3、慢性炎癥:潰瘍性結(jié)腸炎等炎癥性疾病可能導致黏膜反復損傷修復,需通過美沙拉嗪控制炎癥活動,定期監(jiān)測腸鏡,出現(xiàn)便血癥狀時需排除癌變。
4、息肉惡變:腺瘤性息肉超過10毫米時癌變概率明顯上升,腸鏡下切除是主要手段,術(shù)后需定期復查,病理提示高級別上皮內(nèi)瘤變時需考慮擴大切除范圍。
保持規(guī)律運動習慣,每日攝入30克以上膳食纖維,50歲以上人群建議每5-10年進行腸癌篩查。
新生兒糞便酸臭味可能由母乳成分變化、乳糖不耐受、胃腸功能紊亂、腸道感染等原因引起,可通過調(diào)整母親飲食、補充乳糖酶、益生菌干預、抗感染治療等方式改善。
1、母乳成分變化母親攝入過多高糖或高脂食物會使母乳成分改變,導致嬰兒糞便發(fā)酵產(chǎn)酸。建議母親減少甜食和油膩食物攝入,增加蔬菜水果比例。
2、乳糖不耐受嬰兒腸道乳糖酶分泌不足時,未消化的乳糖在結(jié)腸發(fā)酵產(chǎn)生酸臭味??勺襻t(yī)囑使用乳糖酶滴劑,或嘗試低乳糖配方奶粉過渡。
3、胃腸功能紊亂可能與腸道菌群失衡、消化酶不足有關(guān),常伴有腹脹、哭鬧??勺襻t(yī)囑使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等益生菌制劑。
4、腸道感染輪狀病毒或細菌感染時除酸臭便外,多伴隨發(fā)熱、腹瀉。需就醫(yī)進行便常規(guī)檢查,必要時使用蒙脫石散、消旋卡多曲顆粒等藥物。
家長需每日記錄嬰兒排便次數(shù)和性狀,哺乳期母親應(yīng)保持飲食清淡,若糞便酸臭味持續(xù)超過3天或伴隨其他癥狀應(yīng)及時就診。
小孩肛裂可通過溫水坐浴、調(diào)整飲食、局部用藥、保持清潔等方式緩解。肛裂通常由便秘、腹瀉、排便習慣不良、感染等原因引起。
1. 溫水坐浴每日用38-40℃溫水坐浴10分鐘,幫助放松肛門括約肌并促進裂口愈合。家長需確保水溫適宜,避免燙傷。
2. 調(diào)整飲食增加膳食纖維攝入,如西藍花、梨、燕麥,每日飲水量超過1000毫升。家長需監(jiān)督孩子養(yǎng)成定時排便習慣。
3. 局部用藥遵醫(yī)囑使用復方角菜酸酯乳膏、利多卡因凝膠、硝酸甘油軟膏等藥物緩解疼痛。家長需注意觀察用藥后是否出現(xiàn)皮膚過敏。
4. 保持清潔每次排便后用溫水清洗肛門,避免使用刺激性濕巾。家長需幫助年幼兒童完成清潔,防止繼發(fā)感染。
若肛裂持續(xù)2周未愈或反復發(fā)作,建議及時就診小兒外科排除先天性巨結(jié)腸等器質(zhì)性疾病。日??蛇m量食用火龍果、酸奶等潤腸食物。
新生兒經(jīng)常打嗝可通過調(diào)整喂養(yǎng)姿勢、拍嗝、腹部保暖、少量多次喂養(yǎng)等方式緩解,通常由膈肌發(fā)育不成熟、喂養(yǎng)不當、吸入冷空氣、胃食管反流等原因引起。
1、調(diào)整喂養(yǎng)姿勢喂養(yǎng)時保持嬰兒頭部高于腹部,呈45度傾斜,避免奶液流速過快。母乳喂養(yǎng)需確保正確銜乳,奶瓶喂養(yǎng)選擇適合月齡的奶嘴孔徑。
2、拍嗝每次喂奶后豎抱嬰兒,頭部靠于家長肩部,空心掌輕拍背部持續(xù)5分鐘,幫助排出胃內(nèi)空氣。若未拍出嗝,可讓嬰兒側(cè)臥觀察。
3、腹部保暖使用嬰兒腹圍或溫熱毛巾敷于腹部,溫度不超過40度,每次10分鐘。寒冷刺激可能導致膈肌痙攣,維持室溫26-28度為宜。
4、少量多次喂養(yǎng)單次喂奶量減少20%,間隔時間縮短至2小時。過度喂養(yǎng)會擴張胃部刺激膈神經(jīng),建議記錄每日攝入總量是否符合月齡需求。
若打嗝持續(xù)超過1小時或伴隨拒奶、嘔吐、呼吸急促,需及時兒科就診排除先天性膈疝等疾病。日常注意奶具消毒,避免在哭鬧時喂食。
痰液黏稠難以咳出可通過調(diào)整飲水量、蒸汽吸入、藥物祛痰、體位引流等方式緩解,通常與空氣干燥、呼吸道感染、慢性支氣管炎、鼻后滴漏綜合征等因素有關(guān)。
1、調(diào)整飲水量每日飲用溫水超過1500毫升有助于稀釋痰液,避免飲用含糖飲料或酒精。家長需幫助兒童少量多次飲水,使用吸管杯減少嗆咳風險。
2、蒸汽吸入將面部靠近50℃左右熱水杯口呼吸蒸汽,或使用加濕器維持室內(nèi)濕度在50%-60%。慢性支氣管炎患者進行蒸汽吸入時可能伴隨胸悶癥狀,需控制吸入時間在10分鐘內(nèi)。
3、藥物祛痰氨溴索口服溶液可促進漿液分泌,乙酰半胱氨酸顆粒能分解黏蛋白,桉檸蒎腸溶軟膠囊調(diào)節(jié)黏液排出。呼吸道感染引起的痰液黏稠常伴隨咽喉腫痛,需醫(yī)生指導用藥。
4、體位引流采取頭低臀高姿勢配合拍背,幫助支氣管分泌物排出。鼻后滴漏綜合征患者可能出現(xiàn)夜間嗆咳,建議家長抬高患兒床頭30度。
飲食中可增加白蘿卜、銀耳、梨子等潤肺食材,避免辛辣刺激食物。若痰液帶血或持續(xù)兩周未緩解,需及時排查肺結(jié)核、支氣管擴張等疾病。
先天性甲狀腺功能減低癥可通過甲狀腺激素替代治療、定期監(jiān)測甲狀腺功能、營養(yǎng)支持和生長發(fā)育監(jiān)測等方式干預。該病通常由甲狀腺發(fā)育異常、甲狀腺激素合成障礙、母體碘缺乏或遺傳因素引起。
1、激素替代治療左甲狀腺素鈉是首選藥物,需根據(jù)體重和血液檢測結(jié)果調(diào)整劑量,定期復查促甲狀腺激素和游離甲狀腺素水平以評估療效。
2、功能監(jiān)測新生兒期每2-4周檢測甲狀腺功能,1歲后每3-6個月復查,青春期及成年后每年隨訪,確保激素水平維持在正常范圍。
3、營養(yǎng)支持保證充足熱量和蛋白質(zhì)攝入,適當補充鋅、鐵等微量元素,母乳喂養(yǎng)嬰兒需監(jiān)測母親碘營養(yǎng)狀況。
4、發(fā)育評估定期進行身高體重測量、骨齡檢測和神經(jīng)心理發(fā)育評估,發(fā)現(xiàn)生長遲緩或智力落后需及時調(diào)整治療方案。
確診后應(yīng)立即開始治療并終身隨訪,未經(jīng)治療可能導致不可逆的智力障礙和生長發(fā)育遲滯,建議在兒科內(nèi)分泌??漆t(yī)生指導下規(guī)范管理。
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