68歲大爺腎衰竭，醫(yī)生感慨：把這些當(dāng)補(bǔ)品喝，腎臟承受不住
關(guān)鍵詞：腎衰
清晨的公園里，總能看到大爺大媽們端著保溫杯遛彎，杯子里泡著各式“養(yǎng)生秘方”。殊不知，有些被當(dāng)作“神仙水”的飲品，正在悄悄摧毀你的腎臟！一位腎內(nèi)科醫(yī)生接診的病例讓人唏噓：68歲的張大爺長期把某類飲品當(dāng)水喝，最終導(dǎo)致肌酐值爆表，不得不開始透析治療。
一、這些“補(bǔ)品”實則是腎臟殺手
1、濃茶
茶葉中的鞣酸和咖啡因會加重腎臟過濾負(fù)擔(dān)。特別是空腹飲用濃茶，會導(dǎo)致草酸鹽沉積，形成腎結(jié)石的風(fēng)險增加3倍。
2、老火靚湯
煲煮超過4小時的湯品嘌呤含量超標(biāo)，相當(dāng)于直接喝“尿酸濃縮液”。每周喝3次以上老火湯，患高尿酸血癥的概率提升47%。
3、中藥代茶飲
自行配伍的“養(yǎng)生方”可能存在關(guān)木通等腎毒性藥材。某三甲醫(yī)院數(shù)據(jù)顯示，藥物性腎損傷案例中，中藥濫用占比達(dá)28%。
二、腎臟發(fā)出的求.救信號
1、晨起眼瞼浮腫
持續(xù)超過1小時的腫脹，說明腎臟排水功能已受損。
2、夜尿頻繁
每晚起夜超過2次，要警惕腎小管濃縮功能下降。
3、尿液異常
泡沫尿持續(xù)不散或顏色變深，可能是蛋白尿的表現(xiàn)。
三、真正護(hù)腎的飲食法則
1、白開水是王道
每天飲用1500-2000ml溫開水，分8-10次少量飲用最佳。
2、黑色食物要巧吃
每周3次黑豆、黑芝麻等食物，建議采用蒸煮方式而非打粉沖飲。
3、控制蛋白質(zhì)攝入
每公斤體重每日攝入0.8-1g蛋白質(zhì)，優(yōu)先選擇雞蛋、魚肉等優(yōu)質(zhì)蛋白。
四、中老年人的護(hù)腎要點(diǎn)
1、定期檢查別偷懶
每年至少做1次尿常規(guī)+腎功能檢查，高血壓糖尿病患者需每半年檢查。
2、慎用止痛藥物
非甾體抗炎藥連續(xù)服用超過3天就可能造成腎損傷。
3、注意血壓血糖
將血壓控制在130/80mmHg以下，空腹血糖維持在6.1mmol/L以內(nèi)。
那位腎衰竭的張大爺后來才知道，他每天必喝的“養(yǎng)生飲品”里，竟含有超標(biāo)的重金屬和不明添加劑。腎臟就像沉默的勞模，損傷超過70%才會出現(xiàn)明顯癥狀。記住：真正的養(yǎng)生不是盲目進(jìn)補(bǔ)，而是給身體減負(fù)。從今天開始，放下那些花哨的飲品，端起你的白開水吧！